寶寶身高不達(dá)標(biāo)，睡眠與生長(zhǎng)因素密切相關(guān)

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孩子個(gè)子矮長(zhǎng)不高，除了先天因素外，睡眠習(xí)慣也對(duì)其影響很大。那么，在生活中哪些睡眠壞習(xí)慣會(huì)影響孩子的身高呢？下面我們來(lái)詳細(xì)了解一下。

1. 習(xí)慣開著燈睡覺(jué) 很多媽媽為了方便晚上喂奶，會(huì)在臥室里開一盞小燈。然而，長(zhǎng)期使用的人工光源會(huì)產(chǎn)生光壓力，使孩子變得容易情緒不安，難以入睡。而且，長(zhǎng)時(shí)間在燈光下入睡會(huì)影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，導(dǎo)致孩子的睡眠時(shí)間減少，睡眠成為淺度睡眠，容易驚醒。

2. 睡前吃得過(guò)飽 之前的一個(gè)新聞中，幼兒園的孩子午睡后突然死亡，原來(lái)是因?yàn)樗麄冊(cè)谒X(jué)前吃得太多，也沒(méi)有活動(dòng)。許多媽媽擔(dān)心孩子餓著，所以總是喜歡在睡覺(jué)前給孩子加餐。孩子吃完?yáng)|西就睡覺(jué)，這樣不僅容易導(dǎo)致消化不良，而且肚子的飽腹感也會(huì)失去一個(gè)優(yōu)質(zhì)的睡眠。

3. 睡覺(jué)前的興奮活動(dòng) 如果在睡覺(jué)前和孩子選擇一些興奮的游戲，會(huì)讓孩子的大腦比較興奮。到了睡覺(jué)的時(shí)間，孩子因?yàn)榕d奮的狀態(tài)而很難入睡，從而也會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的下降，影響生長(zhǎng)激素的分泌。

4. 晚上睡覺(jué)貪涼 孩子睡覺(jué)時(shí)，總是容易反身，而且蓋在身上的被子也會(huì)被踢掉，這樣很容易導(dǎo)致著涼。所以，可以選擇睡袋或者肚兜一類的衣服，這樣孩子也不容易生病。

綜上所述，孩子個(gè)子矮長(zhǎng)不高的原因除了先天因素外，還有習(xí)慣性的睡眠壞習(xí)慣。為了讓孩子擁有讓人羨慕的身高，我們需要從今天開始改掉這些不良的睡眠習(xí)慣。