寶寶冬季保暖招數(shù)：教你科學(xué)安排冬季睡眠，讓寶寶安心入睡

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每位家長(zhǎng)在冬季都會(huì)擔(dān)心孩子被凍著，不知道如何給孩子穿衣服。家庭環(huán)境對(duì)保暖至關(guān)重要，特別是在孩子睡覺(jué)時(shí)，家長(zhǎng)可能會(huì)為不放心。孩子睡覺(jué)保暖的方法有以下幾種：

1. 毛巾裹肚子睡覺(jué)不著涼。對(duì)于較小的孩子，最好穿上一個(gè)小肚兜，再使用睡袋，這樣可以避免半夜起床為孩子蓋被的麻煩。

2. 大一些的孩子可以穿上連體服或背帶褲，或用毛巾將腹部裹起來(lái)。對(duì)于自己睡覺(jué)的孩子，尤其需要這樣。

3. 選用輕而保暖的棉被。孩子的體溫本來(lái)就比大人高，如果擔(dān)心著涼給寶寶蓋太多被子，反而會(huì)讓寶寶體溫過(guò)高。所以，寶寶的保暖應(yīng)當(dāng)恰到好處，既不能讓寶寶著涼，又不能保暖過(guò)度。

4. 媽媽?xiě)?yīng)該給寶寶選擇輕而保暖、透氣性好的棉質(zhì)被子。睡前為寶寶泡腳按摩。每晚睡前堅(jiān)持給寶寶溫水泡腳，能使足部皮膚表面的毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，改善足部皮膚和組織營(yíng)養(yǎng)，增加局部抵抗力，促進(jìn)寶寶睡眠，有助于其生長(zhǎng)發(fā)育。

5. 注意細(xì)節(jié)。保持房間通風(fēng)。對(duì)于寶寶，全家人都會(huì)小心翼翼地呵護(hù)著，生怕寶寶吹了風(fēng)著了涼。保持寶寶房間的通風(fēng)性也同樣重要，適當(dāng)?shù)耐革L(fēng)有利于改善房間里的空氣，讓更多的廢氣排除房間，讓更多的新鮮氧氣進(jìn)入到房間里面，這樣才有利于新生兒的身體健康。

6. 不要給新生兒蓋厚重的被子。通常室內(nèi)的溫差不大，溫度也不低。因此在新生兒睡覺(jué)時(shí)，給寶寶穿一件薄衣，然后蓋一床一般厚度的被子就可以了。

7. 冬季保暖吃什么。冬天氣候寒冷，為了適應(yīng)外界的寒冷環(huán)境，人體需要更多的熱能。而孩子由于皮下脂肪少，皮膚毛細(xì)血管豐富，相對(duì)體重來(lái)說(shuō)，體表面積又較大，所以身體熱能更容易散失。這時(shí)就需要更多的熱量來(lái)補(bǔ)充身體消耗的能量。

8. 預(yù)防寶寶冬季缺乏維生素。極寒天氣，孩子的戶外活動(dòng)減少了，直接曬太陽(yáng)的時(shí)間相對(duì)短了，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。相比其他季節(jié)，寶貝在冬季吃的蔬菜和水果品種相對(duì)也比較單一，這容易導(dǎo)致寶貝冬季缺乏維生素。

總之，家長(zhǎng)要根據(jù)孩子的年齡和身體狀況，為孩子選擇合適的保暖方法和食物，確保孩子在寒冷的冬季健康成長(zhǎng)。