學齡前孩子適合訓練哪些運動技能？不同年齡階段的孩子如何進行運動鍛煉？

在學齡期，孩子們大部分時間都在幼兒園度過，此時他們的運動技能迅速發(fā)展。他們能夠掌握拋接球、跳躍、攀爬等技能，還能建構(gòu)積木、拼圖，甚至練習使用工具來完成物品。這些技能表明孩子們的細部動作發(fā)展逐漸成熟。以下，我們?yōu)榇蠹曳窒韺W齡前孩子運動發(fā)展的方法。

1. 三至四歲幼兒的運動技能發(fā)展：

- 保持平衡：幼兒在走路、攀爬、跳躍、奔馳時，能夠控制自己保持平衡。他們可以走一直線，快速繞過障礙物，并懂得向后走。 - 騎自行車：隨著孩子年齡的增長，他們可以騎三輪車或自行車。因為他們的腿已經(jīng)很強壯，可以驅(qū)動或擺動，足以讓他們自己騎自行車。 - 追逐踢球：這個年齡的幼兒對玩球的方式有了改善。他們能夠協(xié)調(diào)扔、抓、踢和彈跳球。幼兒可以使用雙手和身體接住大球，也能邊跑邊踢球。 - 靈活控制力量：孩子正在發(fā)展力量、靈活性。他們學會如何控制工具，如剪刀、槌子、紙張打孔等，這些代表他們可以控制自己的細部部位。 - 手眼協(xié)調(diào)：孩子的手眼協(xié)調(diào)能力得到顯著提升。他們能夠疊起積木、完成簡單拼圖、串珠子、繪制形狀、用手指拿蠟筆畫畫（不是用拳頭）。

文章來源生育幫

2. 四至五歲幼兒的運動技能發(fā)展：

- 用兩腳下樓梯：幼兒的立足更穩(wěn)，所以可以使用兩腳交替下樓梯。孩子跳躍時也可以不用兩腳同時著地，而且次數(shù)明顯增多。 - 前滾翻：孩子可以做前滾翻，保持平衡，不會摔倒。他們會使用雙手和頭支撐自己身體的重量，并學會平衡。 - 玩球技能：孩子投擲、接球、踢球等方面的技能會有更多進步。他們甚至可以嘗試用身體不同的部位來擊中空中的氣球，或用棍子來打球。 - 手眼協(xié)調(diào)：孩子的手眼協(xié)調(diào)能力得到更完善。他們能夠建立復雜的積木、拼圖、釘子放在小孔中，甚至使用螺絲起子或玩具槌子。 - 自行穿衣：這個年齡的幼兒應該可以自己穿衣服，不需要你的協(xié)助。他們還能自己系上衣服和鞋子，只是沒辦法綁起來。此外，孩子使用杯子或湯匙也不會溢出食物或液體。