寶寶曬太陽(yáng)最佳時(shí)間及正確曬太陽(yáng)方法

太陽(yáng)的照耀對(duì)寶寶的成長(zhǎng)有很多好處，但媽媽們可能會(huì)擔(dān)心寶寶曬黑。那么，寶寶曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？如何讓寶寶正確曬太陽(yáng)？太陽(yáng)曬傷有哪些注意事項(xiàng)？本文將為您解答。

首先，曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間一般在上午9-10點(diǎn)和下午3-4點(diǎn)。但無(wú)論春夏秋冬，上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)這段時(shí)間的陽(yáng)光最為強(qiáng)烈，應(yīng)盡量減少戶外活動(dòng)。

其次，給寶寶曬太陽(yáng)時(shí)，要選擇透氣性好的純棉制品，顏色要淡，避免吸收更多的熱量。同時(shí)，要注意觀察寶寶的皮膚狀況，如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過(guò)多，需要給寶寶喂點(diǎn)白開(kāi)水，或用溫水給寶寶擦身。

此外，要給寶寶涂防曬霜。在寶寶身體的裸露部位，如臉上和手上，應(yīng)涂少量的防曬霜。要選擇物理性防曬霜，可以反射紫外線，避免紫外線直接接觸皮膚。

誤區(qū)：寶寶曬太陽(yáng)就能補(bǔ)鈣。實(shí)際上，曬太陽(yáng)和補(bǔ)鈣沒(méi)有直接關(guān)系。太陽(yáng)中的紫外線可以促進(jìn)人體皮膚合成維生素D，而維生素D又能促進(jìn)鈣的吸收。所以，通過(guò)曬太陽(yáng)來(lái)“補(bǔ)鈣”，并不是直接補(bǔ)，而是通過(guò)補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。

對(duì)于6個(gè)月以下的嬰兒，應(yīng)避免陽(yáng)光直射，以降低皮膚癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。曬太陽(yáng)對(duì)消退黃疸有一定的幫助，但如果只曬太陽(yáng)來(lái)消退黃疸，曬太陽(yáng)的強(qiáng)度和時(shí)間足以讓寶寶曬傷還退不完所有黃疸。

最后，要注意寶寶曬太陽(yáng)的姿勢(shì)。有些媽媽給寶寶隔著衣服，隔著玻璃曬太陽(yáng)。事實(shí)上，隔著玻璃和衣服曬，紫外線不能百分百穿透障礙物，起不到促進(jìn)身體合成維D的效果。建議在保證寶寶暖和的情況下，露出寶寶的手、腳、脖子等，讓陽(yáng)光能夠直接接觸到皮膚。同時(shí)，要注意避免陽(yáng)光曬到眼睛，避免在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)時(shí)間段外出活動(dòng)，并確保每次外出活動(dòng)的時(shí)間少于45分鐘，及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。

過(guò)度曬太陽(yáng)會(huì)對(duì)寶寶造成傷害，如灼傷皮膚、對(duì)視力有害、引發(fā)皮膚癌等。若寶寶曬傷，應(yīng)采取處理措施。如擦洗寶寶身上的汗水、灰塵，及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分；用溫的清水洗澡，鎮(zhèn)靜舒緩被曬傷的皮膚；曬傷24小時(shí)后，在曬傷部位涂抹薄薄一層?jì)雰簼?rùn)膚露，保濕皮膚。若出現(xiàn)水泡，應(yīng)避免被刺破，輕柔地清洗后局部外涂莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。

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