懷孕失眠是什么原因造成的？孕婦失眠對胎兒有影響嗎

2023-08-26 10:36:02 作者：sn_lsj 403人瀏覽
　　得知怀孕后心情是不是会比较激动，想告诉大家但是又担心自己的身体虚弱，该怎么调整自己的状态会不会很累，但是就是睡不着，孕期失眠怎么办呢，孕期失眠对胎儿有什么影响吗，如何调整孕期状态呢
　　孕期失眠的原因
　　1、激素变化影响孕妇情绪
　　受孕激素的影响，你的情绪波动会很大，让你感到抓狂、悲伤、快乐和烦躁，有时这些变化集中在10秒钟之内。你的神经特别敏感，经常会因为一点小事而生气。
　　孕妇的情绪变化是由荷尔蒙变化引起的。孕妇的心理和精神都比较敏感，承受压力的能力会下降，再加上对腹中胎儿的担心，很容易造成情绪不稳定，因此经常出现抑郁、失眠等情况。
　　另外由于激素的作用，有很多孕妇在怀孕初期处于极度兴奋的状态，临睡前会对宝宝充满憧憬，甚至会不住地猜测是男是女，思维过于活跃，不容易入睡。
　　2、饮食习惯的改变
　　由于妊娠反应和对饮食营养的要求，孕妇的饮食习惯也会发生变化，孕早期还容易出现呕吐的情况，虽然大部分孕妇都是早上吐，但是也有部分孕妇会在晚上感到恶心也想吐，注意导致孕妇难以适应，使睡眠质量受到影响。
　　有的孕妇在孕期胃口特别好。吃了很多食物。这也是导致失眠的原因之一。吃得太饱会影响肠胃功能。身体不舒服，自然睡不好。
　　如果不小心吃了一些引起压力的食物，如咖啡、茶、油炸食品等，尤其是食物中的饱和脂肪，会改变女性体内激素的分泌，导致身体出现很多不适。

　　3、尿频
　　尿频是准妈妈最容易产生的症状，这主要是由于逐渐增大的子宫和胎头挤压到膀胱，使其产生尿意，进而发展成尿频。
生育幫版權(quán)文章
　　据了解，80%的孕妇晚上会不停地跑厕所，很多人已经习以为常。尿频是比较明显的早孕症状之一。怀孕第二个月后，由于增大的子宫压迫膀胱，会反射性地引起排尿次数增多，有时高达一小时几次或十几次。排尿次数增加的同时，尿量并没有增加，还会伴有轻微的头晕和恶心。
　　显然，这种尿频现象会严重影响孕妇的睡眠质量，导致睡眠不足。
　　4、疼痛、痉挛等
　　由于孕妇容易缺钙，所以也容易抽筋。抽筋是比较痛苦的，有时候睡着睡着就抽筋醒了，严重影响之后的睡眠。
　　另一方面，由于孕期分泌的荷尔蒙，特别是松弛素(Relaxin)造成筋膜、肌腱、韧带和韧带组织变软、松弛或水肿，同时牵扯压迫神经，所以孕妈妈容易出现各种身体疼痛。比如头疼、骨盆疼、手腕疼、肋骨疼、神马的也疼，总之这里疼那里疼，有一种痛不欲生的感觉，实在也很影响睡眠。
　　5、睡姿纠结
　　孕早期，孕妈妈要哺育胎儿，所以很容易感到疲劳。但是由于身体的变化，腹部成了你潜意识要保护的重点部位，导致睡觉的时候，很难找到一个合适的姿势，所以很容易睡不好。
　　孕妇失眠会影响胎儿吗
生育幫版權(quán)文章
　　孕妇的身体状态与胎儿的成长息息相关，如果不想胎儿受到影响，就要注意自己的身体健康。如果孕妇失眠，精神状态不佳，身体得不到充分的休息，第二天又要上班，疲劳感持续加重，就会影响胎儿
　　1、导致胎儿营养不良
　　孕妇短期失眠对胎儿的影响并不明显，但长期失眠会破坏自身的神经系统，抑郁不安，情绪烦躁，进而影响胎儿。另外，长期失眠还会影响孕妇的消化系统，出现食欲不振的症状，吃的东西也比以前少了，不利于身体营养的补充，很难满足胎儿的需要，从而导致胎儿营养不良。

　　2、易造成胎儿畸形
　　孕期失眠，为了改善症状一定不要服用安眠药，因为安眠药有可能造成胎儿先天畸形。孕妇在用药前一定要咨询医生，得到医生的允许后才能服用。长期失眠对孕妇来说确实很痛苦，需要尽快治愈，但切勿操之过急。
　　3、流产
　　孕妇失眠，免疫力低下，可能会生病。经过检查，如果发现患有免疫系统疾病，流产的风险非常高，需要尽快治疗。否则，胎儿会在出生前夭折，这对孕妇来说是非常痛苦的。
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