【男性備孕生男孩】4點注意事項！男性打球影響備孕男孩嗎
2023-07-14 14:46:16
作者：
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備孕生男孩的男性朋友首先要檢查自己的身體，確保沒有隱疾和遺傳病，這樣才能保證自己能夠生下一個健康的兒子，另外，在備孕期間還需要注意飲食、生活習(xí)慣、避免有害環(huán)境等等：
1、保持健康的生活方式
男性應(yīng)保證充足的睡眠，均衡飲食，戒煙限酒，避免暴飲暴食。這些習(xí)慣有助于提高機體免疫力，促進精子的正常形成。
2、戒煙戒酒
吸煙和飲酒會減少雄性激素的分泌，同時具有殺傷精子的作用，導(dǎo)致正常精子數(shù)量減少、精子發(fā)育不良、活力降低、畸形精子數(shù)量增加，從而降低生男孩的幾率。
3、合理攝入營養(yǎng)
男性要注意合理攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物，如牛奶、魚、肉、堅果等，合理補充微量元素，多吃水果蔬菜。
4、不要泡溫泉、洗熱水澡
正常情況下，睪丸的溫度是低于體溫的，如果睪丸的溫度過高，就會對睪丸的生精功能產(chǎn)生抑制作用，從而影響睪丸的生精功能，這樣懷孕的幾率就很低，生男孩的幾率也很低。
此外，男性還要注意避免接觸有毒化學(xué)物質(zhì)和重金屬污染，如鉛、汞等，以及電子產(chǎn)品的輻射，同時盡量避免長時間工作或過度緊張，這樣有利于減輕壓力，促進精子的正常形成，提高生男孩的幾率。
一般來說，男性備孕期間生男孩打球是沒有什么影響的，但是要注意適度，平時偶爾打打球?qū)τ趥湓惺怯泻锰幍?，可以增強身體的免疫力，對于精子質(zhì)量的提高是有幫助的，這樣也可以提高受孕的幾率，從而在一定程度上提高生男孩的幾率。但是一定要注意控制比賽的時間和強度，避免時間過長或者強度過大導(dǎo)致局部肌肉損傷，比如肌肉酸痛和拉傷，這對身體也是有一定影響的，總之，適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動可以有利于身體健康。
想要男孩的備孕夫妻需要通過一些生活各方面的調(diào)理，來增加生男孩的幾率。由于想要生男孩，對男性的精子調(diào)理尤為重要，因此，男性也要積極參與備孕。只有夫妻雙方共同努力，才能讓生育男寶之路更加順暢。
| 序號 | 方法 | 說明 |
| 1 | 選擇排卵日同房 | 排卵當天是女性體內(nèi)呈堿性環(huán)境最強的時候，決定生男孩的y染色體精子更容易在堿性環(huán)境中存活，這樣與卵子結(jié)合后生男孩的幾率會更高。 |
| 2 | 同房女性達到性高潮 | 據(jù)統(tǒng)計，女性在同房期間達到性高潮時，體內(nèi)的分泌物則呈堿性，有利于y精子的生存，生男孩的幾率更大。 |
| 3 | 多吃偏堿性的食物 | 夫妻多吃一些偏堿性的食物，特別是男性有利于y精子的生成。偏堿性的食物一般是蔬菜類、水果類、堅果類、豆制類等居多，在達到營養(yǎng)均衡的情況下，可以適當多吃。 |
| 4 | 睡眠要充足 | 備孕期間保持充足的睡眠，作息合理也是生男孩的關(guān)鍵因素。若是長期處于疲勞狀態(tài)，經(jīng)常熬夜等會減弱y精子的活力，卵子的質(zhì)量也會受到影響，不利于生男孩。 |
| 5 | 增加戶外活動 | 備孕期間夫妻需要增加一定的戶外活動量，增強自身的體質(zhì)，促進新陳代謝，使得男性的y精子數(shù)量有所增加，以此提高了生男孩的幾率。 |
| 6 | 減少同房頻率 | 夫妻若經(jīng)常性的同房，使得男性射精次數(shù)過多，體內(nèi)的精子數(shù)量就會減少，使得y精子的數(shù)量會更少，降低了生男孩的幾率。所以，要控制同房的頻率，給y精子數(shù)量的生成提供一定的時間。 |
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