孕期高血壓應(yīng)該怎么做？孕期高血壓的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該吃什么？

　　妊娠高血壓通常發(fā)生在懷孕24周以后，最常見于初產(chǎn)婦、多胎妊娠、羊水過多或貧血的孕婦，以及患有糖尿病、慢性腎炎或高血壓的孕婦。孕吐的主要癥狀是孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重的高血壓。如果血壓上升到一定水平，不僅孕婦的身體會受到影響，而且胎兒的發(fā)育和智力也會受到長期嚴(yán)重影響。
　　高血壓的痙攣會降低全身的有效血液循環(huán)，使血液濃縮，血流速度減慢，影響各器官的血流，特別是子宮胎盤的血流，容易危及胎兒，容易造成胎兒在子宮內(nèi)的營養(yǎng)和氧氣供應(yīng)不足，從而延緩胎兒的發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致死胎、死產(chǎn)或新生兒窒息。嚴(yán)重時(shí)，可能導(dǎo)致死胎、死產(chǎn)或新生兒窒息。
　　懷孕期間的高血壓需要更頻繁地檢查，在懷孕的早期、中期和晚期，如果問題嚴(yán)重，需要用降壓藥治療。具體應(yīng)該使用哪種降壓藥，需要醫(yī)生根據(jù)孕婦和胎兒的實(shí)際情況來判斷，而不是孕婦自己胡亂使用降壓藥。

　　孕婦有高血壓時(shí)，需要每天檢測血壓并記錄，了解每天的血壓變化，以便在血壓變重或變輕時(shí)能及時(shí)發(fā)現(xiàn)。日常注意清淡飲食，選擇高蛋白、低脂肪、低鹽的食物，攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)、纖維素和其他營養(yǎng)物質(zhì)。
　　患有高血壓的孕婦需要保持充足的睡眠，如果睡眠時(shí)間不長人容易變得煩躁，容易加重高血壓病情。日常要保持平和的心態(tài)，不要遇到什么事就著急、生氣、煩躁，這樣血壓升得特別快。平時(shí)多喝水，多排尿，還要適當(dāng)活動。

　　1、控制鈉鹽的攝入
　　患有高血壓的準(zhǔn)媽媽應(yīng)控制鈉鹽的攝入量，每天控制在3-5g。同時(shí)避免食用所有含鹽量高的食物，如濃肉汁、醬汁、方便面湯料；所有腌制品、干熏制品、咸菜和醬汁；肉、魚、蔬菜等罐頭制品；外賣油炸食品，如比薩、薯?xiàng)l等；香腸、火腿等熟食。醬油也不能過量食用，6毫升的醬油相當(dāng)于約1克的鹽。如果你已經(jīng)習(xí)慣了比較咸的味道，可以用一些鉀鹽來代替鈉鹽，這樣可以在一定程度上改善少鹽烹飪的味道。還可以用蔥、姜、蒜等佐料做成各種口味，滿足食欲。

　　2、三高一低飲食
　　三高一低飲食，即高蛋白、高鈣、高鉀、低鈉飲食，每天蛋白質(zhì)攝入量為100克，食鹽控制在每天5克以下。這有助于預(yù)防吐奶。因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)多吃魚、肉、蛋、奶和新鮮蔬菜，補(bǔ)充鐵和鈣，少吃咸的食物。
　　3、孕期加強(qiáng)營養(yǎng)和休息
　　孕中期和孕晚期要減少過多的脂肪攝入，加強(qiáng)營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)、多種維生素、葉酸和鐵劑的補(bǔ)充，因?yàn)楫a(chǎn)婦營養(yǎng)缺乏、低蛋白血癥或嚴(yán)重貧血者，孕吐的發(fā)生率增加。