想懷雙胞胎，做試管前怎么備孕合適？

　　在日常生活中，生双胞胎的机会比生一个孩子的机会要小，自古以来，人们就把生双胞胎视为一件极其幸运的事情，因为生双胞胎并不容易，自然生双胞胎的机会非常小（只有1/89）。对于想怀双胞胎且处于准备阶段的人来说，他们可以通过试管婴儿来增加怀双胞胎的机会。
　　在生双胞胎之前，为试管婴儿做准备的最好方法是什么？
　　建议在做试管婴儿前遵循以下四点，这样有助于提高身体素质，好孕率也更有保障。
　　1.饮食调理：健康备孕可以从饮食方面入手。
　　建议女性合理饮食，保持营养均衡。可以多吃水果和蔬菜（如草莓、蓝莓、西兰花等），多吃高蛋白、高纤维的食物，补充多种维生素。另外，女性可以服用辅酶Q10（400-600mg/天），帮助改善卵巢功能，提高质量。备孕期间要注意饮食清淡，不要吃生冷或刺激性食物，包括冰水、冰饮料、辣椒等，禁止烟酒，尽量少喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。
　　2、避免熬夜：睡眠对身体的调理非常重要，如果经常熬夜或睡眠不足会造成身体内分泌紊乱，影响女性的卵巢功能和卵子质量，对男性来说也会影响精子功能或精子活性。因此，应注意多休息，避免熬夜，保持充足的睡眠。
　　3.锻炼身体：生命在于运动，在生殖领域也提倡坚持运动，增强体质，提高自身，如每天进行半小时以上的有氧运动，如慢跑、游泳或瑜伽，因为运动可以帮助增加血液中的含氧量，增强代谢能力，调整内分泌水平，从而促进卵泡的生长发育，以及提高精子的质量，为这将为体外受精打下坚实基础。

　　4、减轻压力：不良情绪会导致内分泌失调，从而影响卵泡的顺利生长发育，造成排卵障碍和卵子质量差，所以建议女性朋友要调整心态，减轻压力，放松心情，保持愉快轻松的心情，这样有助于调整体内的激素水平，以顺利进行试管婴儿周期。
　　如何提高试管婴儿受孕双胞胎的几率？
　　做试管婴儿要根据自己的情况制定试管婴儿方案，规范操作，在保证母体健康的基础上进行。
　　如果你想通过试管婴儿生双胞胎，你可以通过以下方式帮助增加成功的几率
　　①获得健康的胚胎
　　据说如果胚胎是健康的，成功移植的机会就会大大增加，所以受精卵首先要培养到第五天，形成优质的囊胚。然后利用第三代试管婴儿PGS/PGD基因检测技术对囊胚进行染色体筛查，确保囊胚的健康。

　　②子宫调理后移植
　　在囊胚移植前，对女性身体进行调理，将子宫环境调整到适合移植的状态，即当子宫内膜厚度合适、血流充沛时，再将两个健康的胚胎植入子宫内的理想位置，这样可以大大提高植入率，使怀孕顺利进行。
　　③合理用药，保护胎儿
　　移植后将使用黄体酮或HCG，以帮助胚胎更顺利地着床，提高怀孕率。并指导妇女合理使用保胎药物，主要是黄体酮和雌激素药物，以保证胎儿的顺利生长发育。
　　建议：孕期多注意休息，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠!在饮食方面，也要保持营养均衡，多吃蔬菜和水果，为胎儿的生长发育提供充足的营养物质；同时，要保持心情舒畅等。