什么是妊娠高血壓？教你六招防妊娠高血壓！
2023-06-21 11:48:00
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妊娠高血压对孕妇和胎儿的健康有不利影响，严重时甚至可能威胁到母亲和孩子的生命。怎样才能预防和治疗妊娠高血压？
什么是妊娠高血压？
妊娠高血压是指在妊娠期收缩压高于140或舒张压高于90，或在第二季度的血压比早期三个月的收缩压高30倍或比舒张压高15倍。但是，应至少测量两次血压，且间隔至少6小时。出现高血压并伴有水肿或蛋白尿，或两者都有，称为子痫前期，子痫前期伴有抽搐，称为子痫。
妊娠高血压综合征，简称高血压，是指在怀孕5个月后出现的高血压、水肿、蛋白尿和一系列其他症状的综合征，严重者会出现抽搐、昏迷，甚至死亡。这是对母亲和胎儿生命的严重威胁。由于病因尚不清楚，所以很难完全避免。
六招防妊娠高血压
妊娠高血压是女性在怀孕期间特有的一种疾病，主要的临床症状是高血压、水肿、蛋白尿、抽搐、肾功能衰竭。该病对孕妇危害极大，如不及时有效治疗，极易造成母婴死亡，所以孕妇一定要做好预防措施，其中通过饮食预防是一个不可忽视的重要细节。
1、少吃发胖的食物
肥胖是导致妊娠高血压出现的重要因素，所以在怀孕期间一定要控制食物的摄入，拒绝高热量的食物。应按照孕期正常体重增长的标准调整进食量。特别是孕前体重超标者，应尽量少吃或不吃糖果、零食、甜饮料、油炸食品和高脂肪食品。孕妈妈在整个孕期体重不超过12公斤为宜。
2、减少饱和脂肪的摄入量
孕妇应减少饱和脂肪的摄入，增加不饱和脂肪的摄入，食物的热能应适当控制在25%左右。主要的饮食选择包括少吃动物脂肪，用植物油代替，每天用20克左右的油做饭。这样不仅可以为胎儿提供生长发育所需的必需脂肪酸，还可以增加前列腺素的合成，帮助消除多余的脂肪。
3、增加蛋白质的摄入
有些蛋白质可以有效地调节或降低血压，特别是家禽或鱼类蛋白质，大豆中的蛋白质对保护心脏和脑血管有好处。因此，多吃鱼、家禽和大豆可以改善孕期的血压。但是，肾功能异常的孕妈妈一定要控制蛋白质的摄入，避免增加肾脏的负担。
4、保证钙的摄入
孕期妇女应多吃含钙量高的食物。牛奶和奶制品富含易吸收的钙质，是补钙的最佳食物。此外，医学研究表明，增加钙的摄入量可以有效促进血压的降低。孕妇还应多吃黄豆和豆制品及海产品，黄豆和豆制品既是优质蛋白又是富含钙质的食物，应每天食用。
5、减少盐的摄入量
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摄入过多的盐会使体内的钠离子浓度增加，从而导致孕妇血压升高，所以必须控制盐的摄入量，一般建议每天盐的摄入量为5克。孕妇也不能吃腌肉、咸菜、腌蛋、腌鱼、火腿、南瓜、咸菜等。但孕妈妈由于胃酸过多，必要时可适当摄入发物、苏打饼干、烤片、面包干等食物，以减轻胃酸过多带来的不适感。
6、搭配丰富的蔬菜和水果
准妈妈应多吃新鲜的蔬菜和水果。新鲜蔬菜和水果可以补充多种维生素和矿物质，对预防和治疗妊娠期高血压有好处。
高血压是一种常见的疾病，随时随地都有可能发生，所以怀孕的女性一定要格外小心，多注意饮食，才能孕育出健康的小宝宝。
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妊娠高血压的危害
妊娠高血压的危害有很多，严重的话是会危及孕妇和胎儿的生命的，所以大家一定要重视，下面是妊娠高血压的的一些危害。
| 序号 | 危害 | 说明 |
| 1 | 大脑调节功能丧失 | 妊娠高血压会影响大脑的一些功能，导致大脑组织缺氧或是水肿，严重一点会影响到脑血管的调节功能，出现点状或者是局限性斑状出血。 |
| 2 | 心脏衰竭 | 妊娠高血压会导致冠状小动脉痉挛，引起心肌缺血、间质水肿以及点状出血坏死的情况，从而会导致心脏的负担加重，病情严重时就会导致心脏衰竭。 |
| 3 | 肾功能衰竭 | 妊娠高血压会导致肾小动脉硬化，血流阻滞，从而会出现肾脏缺血的情况，就会让肾功能受损，严重的话就会出现肾功能衰竭的情况。 |
| 4 | 肝细胞坏死 | 妊娠高血压严重时会导致肝内小动脉痉挛，然后就会扩展松弛，导致血管内突然充血，压力骤减，就会出现肝脏门静脉周围发生局限性出血，此时就会出现干细胞因缺血缺氧而发生不同程度的坏死。 |
| 5 | 胎盘功能损害 | 妊娠高血压会导致子宫血管痉挛，就会影响到母体给胎儿的血液补给，损害胎盘功能，胎儿在子宫内发育就会变得比较迟缓，严重时就会发生胎盘早剥，出现死胎或新生儿死亡。 |
| 6 | 暂时性失明 | 妊娠高血压会导致眼部视网膜小动脉痉挛，缺血，严重时会出现视网膜水肿、视网膜剥离，患者会有眼花、视力模糊的症状，还可能会出现暂时性失明。 |
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