糖尿病飲食注意事項(xiàng)，什么是孕期糖尿??？
2023-06-20 11:11:17
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饮食对于糖尿病病人来说极其重要，错误饮食和饮食习惯可能会使糖尿病病情加重。那糖尿病饮食注意事项是什么了?糖尿病患者在日常生活中该如何去吃?下面小编就为各位糖友介绍一下糖尿病饮食疗法和对于控制糖尿病发展非常有效的糖尿病饮食食谱。
糖尿病饮食注意事项
进餐次数的调整
对于糖尿病患者饮食上要以“少吃多餐”为原则，可以将一日三餐的习惯调整为5-7餐，也就是说可以在原来的三餐之间根据个人喜欢适当安排进食一些小点心，以免正餐时因过于饥饿而血糖偏低。
食物状态的调整
胃轻瘫时，固体食物排空受阻较液体食物更明显，因此，膳食搭配时最好将固态食物匀浆化，或多进食流质食物，必要时甚至完全依靠流质食物，这样有助于改善胃肠道症状与控制血糖。
食物成分的调整
糖尿病胃轻瘫患者，消化运动减弱，胃排空已延长，故需降低食物中不消化纤维的含量，一些含丰富纤维素的蔬菜(如芹菜、白菜和马铃薯等)，虽有降低餐后血糖作用，但是易有胃肠道反应，因此糖尿病胃轻瘫患者不能多吃。
饮食丰富多样
在食物的搭配上尽量丰富化，以谷物为重要食物，搭配蔬菜、水果，还可适当进食一些薯类、乳制品和豆制。也少量食用一些肉类，但要以少油烹饪为原则。合理的分配好每餐的饮食，选用卫生新鲜的食物。
称重治疗饮食控制总热量
对所需食物，均应在烹调前将皮、根、骨等不食用部分去除后称重、加工然后进行烹调，更为合理的控制热量的摄入，这可能是糖尿病患者饮食较繁琐之处。
合理减轻体重
不要选择过于严格的饮食，如低碳水化合物饮食，因为这种饮食方式会使您在短期内减轻体重，但不利于长期坚持。糖尿病患者需要对日后的饮食方式有一个正确的理解，饮食将与糖尿病病情有关，向健康生活方式迈进一点点，身体便将获得莫大的益处。
一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
禁食含糖高的食物
糖分含量高的食品，如一些糖类、甜点等都是禁止食用的。而另一些碳水化合物含量高的食物，如土豆、香蕉、山芋等不能食用过多。
少吃动物性油脂
富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油。
什么是孕期糖尿病
孕期糖尿病又叫妊娠期糖尿病，妊娠糖尿病是糖尿病的一种特殊类型，也是2型糖尿病的后备状态。临床资料数据显示，有2%-3%的女性在怀孕期间会发生糖尿病，多发生于妊娠中晚期，而且多见于肥胖和高龄产妇。妊娠糖尿病患者发生早产、低体重儿、难产、巨大儿和先天畸形等的几率明显高于无糖尿病孕妇的胎儿。
那么孕期糖尿病饮食原则，第一个主要原则是控制饮食，低糖其实就是少吃或不吃容易导致血糖上升的食物，比如加糖的食物，像糖果、汽水、蜂蜜、加糖饮料等，以及各种中西式甜点都应该少吃。嗜食甜食的人，建议以木糖醇调味；糖尿病饮食的第二个原则，是少吃太甜、太咸、太油的食物，最好不吃。
孕期糖尿病的表现
了解妊娠期糖尿病的症状表现，可以及时的发现并且控制饮食，做出调整，将血糖值恢复到正常水平，保护胎儿和母体的健康是非常重要的，那么妊娠期糖尿病有哪些症状？下面小编带来介绍。
| 序号 | 表现 | 介绍 |
| 1 | 三多一少 | 多食、多饮、多尿，体重却减轻，有时还伴有呕吐。呕吐反应与妊娠反应不同，妊娠期糖尿病带来的呕吐多为剧吐，严重时甚至引起电解质紊乱。 |
| 2 | 超重 | 孕妇体重大于90公斤，或超过正常体重20%以上，或者本次妊娠伴有羊水过多或巨大胎儿。 |
| 3 | 皮肤瘙痒 | 这个妊娠糖尿病早期症状特别容易被忽视。冬天，皮肤干燥会瘙痒。夏天蚊虫叮咬也会瘙痒。所以，很多孕妇都不把瘙痒当回事儿。 |
| 4 | 饥饿感 | 这个妊娠糖尿病早期症状和皮肤瘙痒一样，很容易被忽视，孕妇是一个人的嘴巴，两个人的饭量，所以很容易感到饥饿。 |
| 5 | 疲乏 | 这是由于体内葡萄糖不能被很好利用同时分解过快，体能无法得到充分补充。虽然吃了很多营养丰富的食物，但是由于体内胰岛素缺乏，食物中葡萄糖未被充分利用即被排泄掉了。 |
| 6 | 容易引发炎症 | 霉菌性阴道炎为首发症状，因为糖尿病的患者，血液中的糖分含量高，是阴道及外阴部位的环境利于霉菌生长繁殖，易诱发霉菌性阴道炎。 |
| 7 | 头晕 | 糖尿病患者很容易发生血糖低的症状。有的孕妇会头晕，甚至晕倒。这个时候就一定要去医院验血糖了。 |
| 8 | 口渴 | 当孕妇时不时就口渴，而且是没有理由的。那孕妇就要开始仔细观察有没有别的妊娠糖尿病早期症状出现，尿频因为口渴导致饮水量的增多，所以上厕所的次数自然也会跟着增加。 |
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