妊娠糖尿病的易患人群有哪些？糖尿病人能吃無花果干嗎？
2023-06-20 10:41:48
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妊娠糖尿病应该说是不可能完全预防的，因为它的病因还不完全清楚。另外，由于怀孕期间胎盘会分泌一些能使血糖升高的激素，大多数孕妇的生理机制均能适时反应，产生更多胰岛素，以维持正常的血糖浓度。但有少部分孕妇的胰岛素分泌量不足，无法代谢升高的血糖，导致孕妇处于高血糖状态，尤其到了妊娠的后半期高血糖状态更加明显。
妊娠糖尿病的易患人群有哪些
这是孕妇的一种生理反应，因此，妊娠糖尿病是很难预防的。我们现在应该做的是，从高危人群入手，让容易发生糖尿病的孕妇接受健康教育和孕前、孕早期检查，以减少其发生的机会。
那么，哪些妇女属于妊娠糖尿病的高危人群？
文章來源生育幫
1．过晚怀孕者。按我国标准，35岁以上怀孕的妇女属于高龄产妇。随着生活节奏的加快和工作压力的增大，很多育龄妇女生育时间推迟，但生育越晚，发生并发症的可能性越大，得妊娠糖尿病的几率就越大。
2．体形肥胖者。主要是指孕前肥胖、孕期体重增长过快，热量摄入过度者。很多年轻的小两口很少在家开火，几乎天天在饭店吃饭，造成油脂摄入过多。同时，现在的育龄妇女开车的越来越多，进行体育锻炼的越来越少，这些都是造成肥胖的原因，也是导致妊娠糖尿病的诱因。
3．有糖尿病家族史者。糖尿病具有遗传性。遗传没有年龄限制，只要家族中有遗传基因，就有得病的可能性。如果家族中有糖尿病患者，怀孕期间就应注意血糖监测，以便及早发现、及时治疗。
4．有胰岛功能缺陷者。胰岛功能缺陷者一般在孕前很难察觉，由于怀孕增加了胰岛的负担，即使是年轻、苗条的孕妇也会因胰岛功能缺陷而患上妊娠糖尿病。因此，孕前检查很有必要。
就此，吴主任呼吁：“不要过晚生育，在孕前进行一次全面身体检查，在孕中营养不要过度。这是预防妊娠糖尿病发生的最有效手段，对母婴都有好处。”
糖尿病人能吃无花果干吗
无花果干不是糖尿病患者的适宜食品，不宜食用。而无花果富含膳食纤维、果胶、丰富的氨基酸、多糖、多种维生素等，含糖量在13%，无花果所含成分对糖尿病患者有益，糖尿病患者在血糖达标的时候可以食用无花果，每天食用量在50g以内。
但对于无花果干含糖量在20%，糖尿病患者不宜食用，如果食用可在血糖达标后，每天食用量在20克以内，如果大量食用可引起血糖的波动。对于干果类含糖量可高达50%-80%，如荔枝干、杏干、柿干、桂圆干、枣干、葡萄干等，糖尿病患者要禁忌食用。
孕期糖尿病食谱
妊娠期糖尿病是比较常见的一种疾病，主要是指怀孕前没有患上糖尿病，而是怀孕的时候才出现高血糖的一个现象。在孕期需要进行糖耐的检查，以便检查出来是否有妊娠期糖尿病的存在。那么孕期糖尿病食谱有哪些？
| 序号 | 推荐 | 说明 |
| 1 | 多吃粗粮 | 粗粮里面含有的糖分比较少，而且升糖指数比较低，就算是摄入多一些，也不会导致血糖的升高。 |
| 2 | 摄入膳食纤维 | 在可以摄取的分量范围内，可以多摄取一些高纤维的食物，比如采用糙米、五谷米饭来代替白米饭，此外也要适当的增加蔬菜的摄入量。此外也要注意多吃新鲜的水果但是不能喝太多的果汁，可以有效延缓血糖的升高，来控制血糖。 |
| 3 | 增加蛋白质 | 在主食中适当增加蛋白质的摄入，可以有效降低升糖指数。其中饺子就是比较好的低升糖指数食物之一，因为里面含有大量的蛋白质和纤维，可以有效控制血糖值。 |
| 4 | 炒菜避免急火 | 食物的一个软硬、生熟、稠稀等状态对升糖指数都有一定的影响，而且加工时间越长，那么温度越高，水分也就越多，升糖指数值也就越高。所以炒菜的时候尽量不要用急火煮，也要注意少加水。 |
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