備好孕前三個(gè)月就要做好準(zhǔn)備？想生女兒該如何備孕？

　　备孕期间的女性需要注意的地方有很多，比如饮食方面，情绪方面，睡眠方面等等。想要生个健康聪明的宝宝，就要适当的做出调整。特别要重视备孕前三个月的饮食和生活习惯，下面小编就来告诉大家备孕前三个月要做些什么事情，一起来了解下。
　　备孕前三个月需要注意什么？
　　1、所谓的节食减肥不可信
　　很多的女性都希望自己的身材能够好一点，这样才能够有自信。她们永远都觉得自己不够瘦，所以对自己在体重之上的要求非常严格，如果胖了一点点的话就会非常懊恼。
　　之前，各位可以对身材有高要求，采用节食的方式保持身材，可要是你想怀孕的话，那么最好就不要太关注身材了，节食会造成营养不良，整个人的身体会变得不健康，也会直接造成女性怀孕机率下降，有时候会造成不排卵，那么怀孕的可能性就会下降好多了。
　　就算是怀孕了，也会由于营养不良等问题对母婴产生影响，对胚胎的健康发育增加难度，带来风险。相反，要是在怀孕的时候太重了，那么在减体重的时候要采用运动减肥，每天适当运动，体重慢慢就减下来了。
　　2、养成好的饮食习惯
　　很多人的口味都非常挑剔，经常会挑食和偏食，一日三餐会不规律。这对准备怀孕的女性来说是非常不好的，会影响怀孕的成功率，还有怀孕之后对胎儿的正常发育也会产生一些影响。
　　所以，女性在怀孕之前就要养成良好的饮食习惯，一定要保证充足的营养，多吃水果和蔬菜，清淡饮食，多摄入蛋白质食物。

　　3、注意情绪上的调养
　　在备孕的时候情绪一定要调节好，有一个好的心态，在工作的时候也不要太拼了，对于家庭和孩子而言，他们都需要你，但对于工作而言，缺少了你还有别的人能够做到。
　　这个厉害关系一定要注意，不要忙得没时间生孩子。怀孕之前要有一个好的心态，开心健康地怀孕，能够帮助孩子的智力发育和健康，如果怀孕的时候心态不好，对孩子的健康可能存在影响。
　　4、注意睡眠等多方面的调养
　　准备怀孕了，除了注意饮食上，生活上，情绪上的调养之外，还一定要睡好。只有积极向上的生活，你的好“孕”气才为轻松到来，就会拥有一个健康的宝宝。

　　想生女儿怎么备孕比较好？
　　随着社会的发展，男尊女卑、重男轻女的家庭很少。现在很多家庭都想生女孩，接下来我们来看看想生女孩的夫妻应该如何备孕。
　　1、正常的同房频率：研究表明，如果同房频率保持正常，有利于生女儿。但如果夫妻同房次数相对较小，生男孩的概率会更大；
　　2、压力：怀孕前的压力也会对婴儿的性别产生一定的影响，主要是女性压力过大或处于紧张的环境中，体内会产生酸性环境，有利于X基因精子的存活，如果男性压力过大，可能导致精子数量减少；
　　3、身体环境：根据科学研究，酸和碱的摄入量可能会影响生男孩和女孩的可能性。这是因为生男孩的Y型精子适合碱性生活环境，而生女孩的X型精子适合酸性生活环境；
　　4、温度：研究表明，性别比例似乎与怀孕前一个月左右的天气温度有关。仲夏后有更多的男孩怀孕，冬天后有更多的女孩怀孕。即使温度变化很小，也会对男女的性别比例产生一定的影响。
　　一般来说，如果夫妻想要一个女孩，最好在秋天或冬天开始怀孕，在怀孕期间需要保持正常的房间频率和适当的压力，需要注意，不要太消极，会刺激女性子宫，对受精卵有一定的影响。