喝羊奶粉能降低血糖嗎 降糖最好的方法是什么？

　　血糖高的患者可以喝羊奶粉，但要適量。羊奶粉當(dāng)中含有蛋白質(zhì)、鈣元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)財(cái)z入可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和必需氨基酸。另外，羊奶粉還含有豐富的微量元素，可以增強(qiáng)免疫力，但是，羊奶粉中含有一定的糖分，如果長(zhǎng)時(shí)間大量地喝羊奶粉，有可能會(huì)造成糖代謝紊亂、糖脂代謝失調(diào)等情況。奶制品當(dāng)中含有優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣元素，血糖高的患者只要控制好攝入量，不讓總熱量超標(biāo)，一般對(duì)身體無影響，而且建議喝奶制品時(shí)要少量多餐，每次單餐服用過量也有可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，甚至還有可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹部不適等癥狀。
　　如果血糖升高沒伴有糖尿病，可以通過日常的飲食和鍛煉來控制血糖，如果在3個(gè)月的基礎(chǔ)飲食和鍛煉后，血糖還沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，可以選擇服用降糖藥物，如胰島素。糖尿病的患者如果血糖在原來的基礎(chǔ)上偏高，要找出導(dǎo)致血糖升高的原因，感染是最主要的原因，如果合并嚴(yán)重的感染，會(huì)導(dǎo)致血糖升高。在日常生活中需要服用降血糖的藥物，同時(shí)要注意觀察原發(fā)性感染的病因，及時(shí)調(diào)整血糖水平。
　　建議患者養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，患者要避免多油、多糖、碳酸飲料等食物，可選擇清淡的飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，戒煙、戒酒。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如游泳、散步等，可以使體內(nèi)的糖分分解，有助于降低血糖。血糖偏高屬于終身性的疾病，生活中應(yīng)改掉不良的習(xí)慣，保持良好的心情，避免熬夜，有助于提高生活質(zhì)量。

　　1、控制飲食：控制飲食就是控制總熱量的攝入，按照身高、體重、勞動(dòng)強(qiáng)度，計(jì)算一天所需的總熱量，然后按照一定的比例分配到碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪當(dāng)中去，不建議吃熱量高的食物，比如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟，不建議吃升糖指數(shù)或者是升糖負(fù)荷高的食物。
　　2、餐后運(yùn)動(dòng)：糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)以飯后運(yùn)動(dòng)最為適宜，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)娘埡筮\(yùn)動(dòng)可以降低餐后血糖水平，并且減少低血糖的發(fā)生。有氧運(yùn)動(dòng)是糖尿病患者最適宜做的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以有效地控制血糖水平、減輕體重，并明顯地改善胰島素抵抗程度，從而有效地控制血糖以及延緩大血管和微血管的并發(fā)癥出現(xiàn)。糖尿病患者一定要控制好運(yùn)動(dòng)量，切忌從事比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^度劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)使體能過度消耗而容易發(fā)生低血糖，而低血糖事件是糖尿病患者非常致命的因素。

　　3、降糖藥物：控制血糖的藥物有很多種類，二甲雙胍是指南推薦的首選用藥，可有效抑制肝糖原生成及改善肌肉脂肪對(duì)胰島素的敏感性。α-葡萄糖苷酶抑制劑，代表藥物有阿卡波糖，主要用于降低餐后2小時(shí)的血糖，部分患者會(huì)出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)?；请孱惖慕堤撬幬铮热绺窳衅嫣?、格列美脲、格列喹酮，主要是促進(jìn)胰島素分泌。DPP-4抑制劑可用于血糖依賴性的降糖治療，安全性較好，無明顯副作用。GLP-1受體激動(dòng)劑可通過抑制食欲、延緩胃排空控制血糖，同時(shí)具有顯著的降體重作用。胰島素能模擬體內(nèi)胰島素分泌而降低血糖，對(duì)于血糖較高的患者能有效降低血糖，對(duì)于糖尿病急性并發(fā)癥及肝腎功能不全患者均可使用。