妊娠高血壓可以自檢出來(lái)嗎？哪些準(zhǔn)媽媽易患妊娠高血壓？

　　1、血壓測(cè)量：
　　每天臨睡前及起床后都是自我檢測(cè)血壓的好時(shí)機(jī)。不過有時(shí)激動(dòng)的情緒、較為激烈的活動(dòng)都會(huì)使血壓攀升。如果第一次測(cè)血壓時(shí)顯示升高，那么不妨平靜休息一小時(shí)后再測(cè)。若血壓仍140/90mmHg,就要小心是否患了妊娠期高血壓疾病。
　　2、檢查是否水腫：
　　雖然水腫已不做為妊娠期高血壓疾病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，但超過足踝以上的水腫、嚴(yán)重時(shí)可蔓延至全身，甚至在臥床休息后水腫也無(wú)法減輕，這些都可能提示著疾病的發(fā)生。晚期如果體重1周內(nèi)增加大于500g的胖孕媽，水腫也是一種明顯的警告標(biāo)志。
　　3、頭痛、頭暈：
　　孕早期，很多孕婦會(huì)出現(xiàn)輕微的頭痛、頭暈，這就是妊高癥的表現(xiàn)嗎?不完全是。因?yàn)?5%以上的孕婦都體會(huì)過類似感覺，這只是正常的妊娠反應(yīng)而已。但如果孕期20周，頭痛仍繼續(xù)加重，并伴有嘔吐、胸悶，甚至視物模糊、眼冒金星等癥狀，就要警惕了。

　　4、排尿：
　　尿量的減少、尿色是否渾濁都可能預(yù)示妊娠期高血壓疾病。
　　我們檢查的目的自然是要排除病癥保證健康，加入我們自檢中查到了有以上癥狀，或者有可疑癥狀，我們自然是要去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，以便確定病情或及時(shí)治療，但是有些癥狀我們不知道是不是代表高血壓的發(fā)生，或者是其他疾病的發(fā)生，但是也不好歸類到可疑癥狀里面，例如我們?cè)瓉?lái)有過的一些癥狀，一直不清楚是為什么，但也沒對(duì)身體有過什么影響，但是他突然出現(xiàn)在孕期，我們還是要給予高度關(guān)注的，雖然平時(shí)遇到?jīng)]事，但是萬(wàn)一對(duì)胎兒不好，那就麻煩了。

　　妊娠高血壓關(guān)鍵還在于預(yù)防，如果被醫(yī)生評(píng)估患妊娠高血壓疾病風(fēng)險(xiǎn)較高的孕媽，需要注意這幾點(diǎn)。
　　1、重視產(chǎn)檢
　　準(zhǔn)媽媽在每一次產(chǎn)前檢查時(shí)，一般會(huì)測(cè)量血壓，若有血壓異常可以及時(shí)察覺，強(qiáng)化監(jiān)測(cè)環(huán)節(jié)，可有效對(duì)血壓進(jìn)行控制。
　　2、關(guān)注身體
　　準(zhǔn)媽媽在孕期多關(guān)注自己的身體變化，每個(gè)星期體生增加500g以上或有水腫持續(xù)不退或水腫高于腰部，都要及時(shí)告知醫(yī)生，對(duì)身體加強(qiáng)管控。

　　3、合理飲食
　　懷孕期間加強(qiáng)飲食的合理安排，最為關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)就是在做飯時(shí)少放鹽，每天攝入體內(nèi)的鹽分不得多于5g，如果準(zhǔn)媽媽的口味偏重一些，可在做飯時(shí)可在鈉鹽里加入一些鉀鹽，這樣可以提升飯菜的口味，還能對(duì)鈉鹽的攝入進(jìn)行有效的控制，還能讓準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充鉀元素。
　　4、謹(jǐn)慎攝鹽
　　我們?nèi)粘ｏ嬍呈褂玫恼{(diào)料里，也含有鹽分，如果不注意，在烹調(diào)時(shí)會(huì)重復(fù)添加，準(zhǔn)媽媽就會(huì)攝入鹽分超量。做飯時(shí)使用的醬油，就有較高的鹽分，6ml醬油約含有1g鹽分，烹調(diào)時(shí)要注意這些鹽分含量。