2023北京生育津貼政策有調(diào)整　　符合領(lǐng)取生育津貼條件的在京職工，可在終止妊娠或女方分娩后的次月，持《北京市生育津貼登記表》、《醫(yī)學(xué)診斷證明》、《出生醫(yī)學(xué)證明》、《北京市生育服務(wù)單》原件及復(fù)印件到當(dāng)?shù)厣绫２块T辦理生育津貼申領(lǐng)手續(xù)。該表需要包括員工的基本信息、產(chǎn)假期間、雇主支付的工資、生育津貼等信息。在申報(bào)生育津貼時(shí)，需要提供員工的身份證明。

孕期失眠可能是由于荷爾蒙的影響、生活方式的改變、孕媽媽需要控制睡眠時(shí)間、選擇舒適的床上用品、飲食調(diào)整等原因造成的。孕期失眠怎么辦　　1、控制睡眠時(shí)間　　孕媽媽最好養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床的習(xí)慣。孕婦失眠吃什么好　　牛奶　　喝牛奶可以提高睡眠質(zhì)量，減少失眠，這是為什么呢，因?yàn)榕Ｄ讨杏幸环N氨基酸，這種氨基酸是人體必需的元素之一，正是這種氨基酸可以起到安眠的作用，睡前喝一杯牛奶，會(huì)讓整個(gè)睡眠質(zhì)量都得到提高。

隨著孕期的慢慢變化，很多孕婦到了孕晚期經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，影響睡眠質(zhì)量。要解決孕婦的睡眠問(wèn)題，首先要解決導(dǎo)致孕婦失眠的各類原因，如懷孕壓力大、孕早期抑郁以及生理性尿頻、缺鈣抽筋等，這些都是導(dǎo)致孕婦失眠的原因。懷孕期間，影響人體的激素主要是雌激素和孕激素，會(huì)使孕婦情緒不穩(wěn)定，壓力過(guò)大，從而造成胎寶寶早產(chǎn)，或視力、聽(tīng)力、智力等方面的缺陷。

如果不能有效改善失眠很可能會(huì)對(duì)孕婦自身和胎兒造成影響。2、孕婦的不良情緒也有不好的影響　　孕婦因?yàn)槭叨襁^(guò)度緊張，容易受到驚嚇，這樣的情緒會(huì)影響胎兒性格、氣質(zhì)的形成。1、對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有影響　　孕期一旦失眠，生物鐘就會(huì)被打亂，晚上沒(méi)睡好白天就很難補(bǔ)回來(lái)。

但長(zhǎng)期失眠，由于失眠引起的不適癥狀持續(xù)存在，會(huì)逐漸破壞孕婦神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)行，從而間接影響胎兒的健康。孕婦失眠對(duì)胎兒有哪些影響　　1、導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良　　失眠是孕婦常見(jiàn)的一種癥狀，很多孕婦認(rèn)為這是一種正?，F(xiàn)象，并沒(méi)有引起重視。2、導(dǎo)致胎兒畸形　　孕期失眠雖然要重視并解決，但癥狀改善后也不能過(guò)于焦慮和盲目。

4. 半夜抽筋　　到了孕后三個(gè)月，很多準(zhǔn)媽媽經(jīng)常會(huì)抽筋，抽筋與睡姿有關(guān)，通常腳朝下的時(shí)候更容易發(fā)生抽筋，如果經(jīng)常在睡覺(jué)時(shí)抽筋，就需要調(diào)整睡姿，盡量采用左側(cè)臥的睡姿，并注意腿部保暖改善孕期睡眠的方法　　1. 補(bǔ)充維生素 B　　維生素B缺乏會(huì)引起失眠，因此要多攝入富含維生素B的食物，如牛奶、動(dòng)物肝臟、魚(yú)類、蛋類、綠葉蔬菜、花生等。6. 睡前2小時(shí)內(nèi)不要大量進(jìn)食或喝水，以免壓食(同時(shí)也要保證營(yíng)養(yǎng)充足)，有的準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)早上和中午吃得多，晚上吃得少會(huì)感覺(jué)很好，如果有惡心、嘔吐現(xiàn)象，睡前可以吃幾塊小餅干壓壓肚子　　7

如果你需要在一個(gè)周期內(nèi)達(dá)到避孕效果，你需要連續(xù)服用 21 天，這就是為什么我們稱它為短效口服避孕藥。避孕藥中的有效成分在結(jié)冰后，要保持藥物的完整性，不能受潮、變質(zhì)、融化、開(kāi)裂，否則影響避孕效果和引起陰道出血，不能用濕手服藥，以防活性藥物成分被去除。短效口服避孕藥是一種三管齊下的避孕方法，只要堅(jiān)持正確使用，就會(huì)非常有效。

很多年輕夫妻因?yàn)椴幌脒^(guò)早要孩子而服用避孕藥進(jìn)行避孕，但是避孕藥有很多副作用，會(huì)讓女性的月經(jīng)超期，生活中出現(xiàn)這種情況的女性不在少數(shù)緊急避孕藥的注意事項(xiàng)　　1. 不能經(jīng)常服用　　緊急避孕藥只是一種臨時(shí)補(bǔ)救措施，千萬(wàn)不能作為常規(guī)避孕方法反復(fù)使用。2. 婦科腫瘤患者　　由于婦科腫瘤和乳腺疾病大多是激素依賴性疾病，服用含有雌激素和孕激素的避孕藥會(huì)加重病情，應(yīng)禁止服用。4. 血液病患者　　避孕藥可使凝血功能亢進(jìn)，增加血栓形成的危險(xiǎn)，可使血糖升高，影響甲狀腺功能，故各種血液病、血栓性疾病、內(nèi)分泌疾病如糖尿病、甲狀腺功能

3、安全套　　安全套的舒適度僅次于口服避孕藥和安全期避孕方法，雖然男性朋友不太喜歡使用安全套，但安全套是最安全的避孕方法，避孕效果高達(dá)99.6%，女性朋友在安全期同房，懷孕的可能性最低，與其他避孕措施相比，這是最享受、最舒適的避孕方法。2、安全期避孕　　很多女性都會(huì)選擇安全期避孕法，這種方法也很受男性的歡迎，女性在安全期進(jìn)行性生活，懷孕的可能性是最低的，和其他避孕措施相比，這是最享受最舒服的避孕方法?，F(xiàn)在人們家里有了孩子或者是不想過(guò)早的要孩子，在平時(shí)都會(huì)選擇避孕的方法，選擇避孕的方法可以很有效的防止精子和

如果吃了一些含有大量激素的食物，就會(huì)影響避孕藥的效果，使避孕藥起不到避孕的作用，所以吃完避孕藥后，含激素的食物是絕對(duì)不能碰的。吃避孕藥后5種食物不能碰　　1. 激素類食物　　避孕藥的原理是利用大量的孕激素和雌激素來(lái)阻止卵巢分泌卵子，從而起到良好的避孕效果，所以在服用避孕藥后，一定要注意不要吃一些含有激素的食物，以免影響避孕效果。5. 辛辣食物　　服用避孕藥后，女性體內(nèi)的激素平衡會(huì)被打破。

　　根據(jù)中國(guó)裁判文書網(wǎng)披露的民事判決書，王某某在2016年4月25日入職深圳某公司，擔(dān)任商務(wù)經(jīng)理一職，工資結(jié)構(gòu)為基本工資6000元

也可能是由于懷孕中后期胎兒活動(dòng)比較明顯，在胎動(dòng)刺激下也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致孕婦入睡困難或在睡眠途中驚醒孕期失眠的原因　　導(dǎo)致失眠的原因有很多，比如壓力太大、生病、睡前過(guò)度活躍等都有可能。4. 孕期抽筋　　到了孕晚期，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)缺鈣、抽筋的情況，而且抽筋大多發(fā)生在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，所以也很容易引起失眠，如果準(zhǔn)媽媽在晚上睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)抽筋的情況，那么就會(huì)影響到孕婦的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量急劇下降。如果孕期失眠，該如何應(yīng)對(duì)呢　　1、孕期應(yīng)選擇最舒適的睡姿　　由于胎兒越來(lái)越大，腹圍也越來(lái)越大，孕期的睡姿會(huì)受

孕婦在心理和精神上都比較敏感，承受壓力的能力會(huì)有所下降，再加上對(duì)腹中胎兒的擔(dān)心，很容易造成情緒不穩(wěn)定，因此常會(huì)出現(xiàn)抑郁、失眠等情況。如果孕婦因失眠而精神過(guò)度緊張，大腦皮層和內(nèi)臟器官之間的平衡就會(huì)失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致循環(huán)系統(tǒng)功能失調(diào)，對(duì)胎兒的發(fā)育影響很大。而且孕婦晚上失眠睡不著，白天就會(huì)精神不振，還容易影響食欲，這會(huì)使胎兒得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，這對(duì)發(fā)育是非常不利的。

孕期影響人體的激素主要是雌激素和孕激素，這兩種激素會(huì)使孕婦情緒不穩(wěn)定，胎兒壓力過(guò)大導(dǎo)致早產(chǎn)，或者出現(xiàn)視力、聽(tīng)力、智力等方面的缺陷。因?yàn)樵衅诎l(fā)生失眠，直接影響到媽媽和寶寶兩個(gè)人，還有可能影響到落枕　　下面介紹一些解決孕婦睡眠問(wèn)題的方法：　　1. 睡姿：以左側(cè)臥睡姿為主，規(guī)律交替睡姿。2、孕婦在精神上和心理上都比較敏感，對(duì)壓力的承受能力也會(huì)下降，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)憂郁和失眠的情況，這都是體內(nèi)激素水平變化引起的。

相信被失眠困惑的人并不在少數(shù)，但是充足的睡眠對(duì)于身體的身心健康來(lái)說(shuō)只要關(guān)鍵的，尤其是孕婦，其實(shí)大部分的孕婦都是一直有想睡覺(jué)的習(xí)慣的，但是人的身體素質(zhì)不一樣，極少數(shù)的孕婦也會(huì)出現(xiàn)失眠的情況孕早期如何快速入睡　　孕婦失眠是一種常見(jiàn)的癥狀，適合孕婦的人體產(chǎn)生非常大的變化有關(guān)系，孕婦通常會(huì)出現(xiàn)心情比較焦慮的情緒，情緒低落很容易引起失眠，孕婦失眠對(duì)于自身和胎寶寶的身心健康都是非常不利的，所以一定要加強(qiáng)調(diào)節(jié)，下面我們就來(lái)了解一下如何改善孕婦失眠的情況。隨著胎寶寶的不斷生長(zhǎng)發(fā)育，女性朋友的膀胱會(huì)受到擠壓而變型，從而出現(xiàn)

不同的孕期會(huì)對(duì)孕婦的睡眠造成不同的影響。所有這些因素都會(huì)影響孕婦的睡眠質(zhì)量。懷孕第 4-6 個(gè)月的睡眠　　這一時(shí)期的睡眠質(zhì)量會(huì)有所改善，因?yàn)樵龃蟮淖訉m在膀胱上的運(yùn)動(dòng)會(huì)減少對(duì)膀胱的壓力，所以夜間起床排尿的次數(shù)會(huì)減少。

對(duì)于過(guò)大的壓力，承受能力相對(duì)較差，晚上就會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，這種情況下孕婦在懷孕期間最好保持樂(lè)觀的情緒和心態(tài)，避免精神壓力過(guò)大，家人也要多陪伴，多溝通。很大一部分孕婦在孕期會(huì)出現(xiàn)夜尿頻多的情況，這種情況會(huì)影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠癥狀。如何治療孕期失眠　　孕婦在懷孕期間會(huì)面臨各種各樣的問(wèn)題，包括情緒、心理、內(nèi)分泌等諸多問(wèn)題，所以導(dǎo)致孕婦失眠的原因有很多。

孕婦舌頭怎么看生男生女　　對(duì)于孕婦和周圍的人來(lái)說(shuō)，最好奇的就是寶寶的性別，當(dāng)然時(shí)代不同了，現(xiàn)在想知道寶寶是男孩還是女孩主要是出于好奇，也有的父母想知道是男孩還是女孩，這樣可以取個(gè)好名字，或者準(zhǔn)備相對(duì)需要的產(chǎn)品。序號(hào)判斷方法具體方法1nt值看生男生女NT值高于1.5的就是男孩，而小于1.5的就是女孩2四維彩超看生男生女如果它是以 "F "開(kāi)頭的，那就是女孩，是 "女性 "的縮寫。在網(wǎng)絡(luò)上還是廣為流傳的，很多孕媽媽都處于躍躍欲試的狀態(tài)，下面就為大家總結(jié)一下孕婦舌頭看生男生女的方法，希望能夠給大家一個(gè)參考。

孕期預(yù)測(cè)生男生女的方法孕囊大小也能看生男生女嗎生男生女的小妙招介紹孕初期推算生男生女的小妙招B超單如何看生男生女?無(wú)創(chuàng)DNA檢測(cè)可以看出生男生女嗎胎心率可以判斷生男生女嗎懷孕后如何判斷生男生女孕早期如何判斷男孩女孩孕期生兒子的表現(xiàn)癥狀匯總酒精如何測(cè)生男生女寶寶性別如何搶先預(yù)知妊娠線看生男生女準(zhǔn)確嗎最準(zhǔn)確判斷生男生女的方法孕期如何鑒定生男生女怎么用酒精測(cè)男女結(jié)果最準(zhǔn)確。如何觀察手腕看懂生男生女　　通過(guò)孕媽媽的手腕來(lái)判斷胎兒的性別其實(shí)是網(wǎng)絡(luò)上面比較流行的方法，主要的方法是有好幾種的，比如觀察手腕線、觸摸手腕脈

其實(shí)懷孕之后，不要總想著去猜測(cè)肚子里胎兒的性別，因?yàn)橄胩鄬?duì)孕婦的身體健康也是不利的，如果有一個(gè)很貪睡的孕媽媽，那么就要多注意自己的身體健康，保證充足的睡眠，如果晚上沒(méi)有睡好，那么白天一定要補(bǔ)回來(lái)，這樣胎兒也會(huì)發(fā)育得更好。孕期正確睡姿介紹　　懷孕后，隨著胎兒在子宮內(nèi)不斷發(fā)育成長(zhǎng)，這會(huì)給孕婦造成一定的負(fù)擔(dān)，尤其是在睡覺(jué)的時(shí)候，很容易導(dǎo)致孕婦缺氧，或者怎么睡都不舒服，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。懷孕后如何看出生男生女在女性成功懷孕后，相信大家除了孕婦和胎兒的健康以外，最關(guān)心的應(yīng)該就是寶寶的性別了，而且在懷孕期間由于寶寶