咸蛋粥
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咸蛋黃中富含維生素D和維生素A，但是也含有較多的鈉，而且雞精中也含有較高含量的鈉，有孕期水腫的孕媽要注意哦。
用料
大米
200克
青菜
少許
瘦肉
適量
咸蛋
2個
鹽
適量
雞精
少許
烹飪步驟
步驟1/5
準備好材料，大米要浸泡20分鐘
步驟2/5
大米煮到七分熟，放入瘦肉
步驟3/5
等瘦肉煮熟，放入咸蛋。
步驟4/5
最后放入青菜，鹽，雞精，即可
步驟5/5
最后出鍋。
