粉絲扇貝

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扇貝中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)且脂肪含量極低，適合控制體重的孕媽，同時(shí)還含有可溶性的鈣質(zhì)，可以補(bǔ)充寶寶骨骼發(fā)育急需的鈣，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食材。

烹飪步驟

步驟1/8

準(zhǔn)備食材，粉絲提前泡發(fā)，青紅椒切小碎粒，大蒜剁碎，及其它調(diào)味料備上

步驟2/8

準(zhǔn)備調(diào)味汁，蒸魚豉油和少許蠔油放碗拌勻備用

步驟3/8

熱鍋涼油下入蒜末炒至微黃加入白胡椒粉和少許鹽，放涼備用

步驟4/8

扇貝清洗干凈碼放整齊

步驟5/8

入少許粉絲和炸熟蒜末

步驟6/8

放入蒸鍋蓋蓋大火蒸8分鐘

步驟7/8

出鍋后淋入調(diào)味汁和青紅椒碎點(diǎn)綴一下即可享用

步驟8/8

裝飾一下更完美