蟲草花烏雞湯

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雞肉中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，燉湯的做法也不會再增加額外脂肪，怕胖的孕媽還可以撇去雞湯的浮油。紅棗中富含膳食纖維，可以預(yù)防孕期便秘~維持孕媽腸道健康。雖然燉了湯，雞肉的營養(yǎng)物質(zhì)大都還在雞肉中，孕媽們千萬不要只喝湯不吃肉哦！

烹飪步驟

步驟1/7

烏雞洗干凈，和冷水一起下鍋蓋上蓋子焯一下去血水，然后撈出洗干凈

步驟2/7

所有湯料都洗干凈，黨參用剪刀剪段

步驟3/7

然后烏雞斬塊和湯料一起放入干凈的鍋里

步驟4/7

然后再加入1水勺水

步驟5/7

然后蓋上蓋子放煤氣爐上大火煲開轉(zhuǎn)小火煲1個半鐘

步驟6/7

1個半鐘后加入1勺多鹽蓋上蓋子再煲半個鐘

步驟7/7

煲好的湯，涼點可以喝了，