孕婦孕早期吃什么敗火

孕媽上火后，可以適量吃點甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的功效。

草莓富含維生素A，維A具有明目，輔助治療多種眼疾，增強(qiáng)免疫力，清除自由基，促進(jìn)生長發(fā)育，保護(hù)胃、呼吸道黏膜的功能.草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。

準(zhǔn)備食材：草莓1碗、水適量

步驟1：草莓在清水中浸泡十分鐘，洗凈去掉葉子和蒂部。

步驟2：將四個草莓放入攪拌機(jī)中。

步驟3：加入小半碗開水，攪打三十秒停止。

步驟4：倒入杯中兌水稀釋即可喂食。

草莓富含維生素A，維A具有明目，輔助治療多種眼疾，增強(qiáng)免疫力，清除自由基，促進(jìn)生長發(fā)育，保護(hù)胃、呼吸道黏膜的功能.草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。

西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細(xì)胞活性的重要因子，能促進(jìn)骨鈣質(zhì)堆積，有助于骨骼保健。

西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細(xì)胞活性的重要因子，能促進(jìn)骨鈣質(zhì)堆積，有助于骨骼保健。

雪梨具有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。

當(dāng)然下火的食物還有苦瓜；蕎麥；紫薯；蘋果啦！