追孕族 不要太心急

頻繁性交降低精子數(shù)量和質(zhì)量男性在多次射精之后，精子數(shù)量會(huì)耗盡。精子數(shù)量減少，則有些精子必然是“尚未成熟”即被迫射出，根本就是不合格產(chǎn)品。拿這些精子去求孕，結(jié)果可想而知。除此以外，下面的幾種情況嚴(yán)重影響精子質(zhì)量，追孕族應(yīng)避免。

1、廢氣可導(dǎo)致精子畸變汽車、摩托車等機(jī)動(dòng)車輛增多并進(jìn)入家庭，車輛在行駛過(guò)程中排放大量含有毒物質(zhì)廢氣，可使男性性功能減退，精子畸變。至于工業(yè)廢氣的大量排放，更增加了大氣層中污染物的濃度，致使男子的性器官受害。

2、殺蟲(chóng)劑會(huì)降低睪丸中酶的活力由于這類有害物質(zhì)在種植業(yè)中的廠泛應(yīng)用，不僅危害農(nóng)民，也累及城市育齡青年，他們會(huì)通過(guò)直接接觸或吃入噴灑農(nóng)藥與殺蟲(chóng)劑的蔬菜、水果等食物而受害。農(nóng)藥與殺蟲(chóng)劑的危害在于降低睪丸中酶的活力，減少精子生成過(guò)程中的能量供應(yīng)，使產(chǎn)生精子的曲細(xì)精管和精原細(xì)胞發(fā)生改變，畸形精子增多，導(dǎo)致畸形兒形成。

3、輻射干擾精子細(xì)胞分裂家用電器、計(jì)算機(jī)、微波爐等可使接觸者遭受電磁波以及熒光屏射線之害，干擾細(xì)胞的分裂，引起曲細(xì)精管上皮萎縮、生精細(xì)胞畸變，造成無(wú)精子生成或生成異常精子而導(dǎo)致不育或畸胎。

4、酒精、尼古丁、煙霧可致精子頭尾畸形酒精酒精與尼古丁一樣，也是損害精子的兇手，使精子頭尾畸形，活力降低。新加坡國(guó)立大學(xué)環(huán)境與職業(yè)健康中心主管王俊南教授和他的同事發(fā)現(xiàn)，罹患不育癥的男性以吸煙者居多，這些吸煙者除了精子數(shù)目比正常男性少15%左右外，不完整的精子數(shù)也比正常男性高得多。香煙中的尼古丁和鉻在吸煙時(shí)被攝入體內(nèi)，經(jīng)過(guò)氧化后產(chǎn)生活性很高的游離基，破壞男性精細(xì)胞的遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸，造成遺傳信息錯(cuò)誤，從而生下畸形胎兒。

5、高溫對(duì)精子有不良影響適合于精子發(fā)育的溫度為34℃左右，高溫對(duì)精子發(fā)育產(chǎn)生不良影響。據(jù)日本專家報(bào)告，自從汽車裝上空調(diào)后，司機(jī)的精子質(zhì)量明顯提高就是一個(gè)例證。因此，應(yīng)慎重對(duì)待高溫作業(yè)、熱水浴等。

6、營(yíng)養(yǎng)對(duì)精子健康很重要精子的生成與發(fā)育離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)，如精氨酸供給精子的成分氮，維生素B12和維生素c促進(jìn)精子生成，保護(hù)精子抵抗有害因素的侵襲等。應(yīng)擴(kuò)大食物種類，避免食物單一，營(yíng)養(yǎng)不平衡。

7、藥物不少藥物可損傷精子不少藥物可損傷精子，降壓藥、利尿藥、抗菌藥以及治療心臟病、胃潰瘍的藥物都有此種弊端。

8、病菌對(duì)精子的影響不可小視螺旋體、支原體、衣原體等病菌侵犯男性睪丸、精囊、前列腺等生殖器官，引起炎癥，使精子失去正常形態(tài)，活動(dòng)力降低，存活率減少。

9、吸毒嚴(yán)重削弱生殖能力男子吸毒，可使血中睪丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精無(wú)能，從而不育。如嗜海洛因者的性欲抑制達(dá)100%，嗜美沙酮者性欲抑制達(dá)96.5%。

大多數(shù)職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽會(huì)感嘆，自從穿上了防輻射服，公司的同事包括老板，都會(huì)對(duì)自己更加照顧。而隱瞞懷孕情況的準(zhǔn)媽媽們，卻會(huì)讓自己承擔(dān)更多本不該承擔(dān)的痛苦和麻煩。

方法如下：

1.職場(chǎng)新人準(zhǔn)媽媽不如坦白自己懷孕的事實(shí)，讓老板根據(jù)你的現(xiàn)實(shí)狀況，安排適合你勞動(dòng)強(qiáng)度的工作。

2.寶寶身體的重要部分，都會(huì)在懷孕的前三個(gè)月內(nèi)發(fā)育完成。所以在這段時(shí)期里，準(zhǔn)媽媽們一定小心呵護(hù)自己的身體，盡量不要讓自己承擔(dān)過(guò)于繁重的工作。畢竟，升職的機(jī)會(huì)以后還會(huì)有，但寶寶是你生命的延續(xù)，什么都沒(méi)有寶寶的健康更重要。

3.承認(rèn)懷孕，是你和同事、上司之間有效溝通的橋梁。這并不是向他們示弱，而是讓他們理解，你的壞情緒不是來(lái)源于你的心靈，而是荷爾蒙在搗鬼。他們對(duì)你的寬容，也并不是同情，而是對(duì)一位母親的尊重。

4.年輕準(zhǔn)媽媽難免會(huì)貪玩，但是一定要在周圍人知道你懷孕的前提下再玩。只有這樣，大家才能夠更好地保護(hù)你和肚子里的寶寶。你身邊的人，才不會(huì)再對(duì)你惡作劇，不會(huì)突然跳出來(lái)嚇唬你，或者安排你做孕婦不適宜做的事。