蘆薈膠能消除妊娠紋嗎

1、均衡飲食。準(zhǔn)媽媽在懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、太甜、太咸的食物。攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，便可改善皮膚的膚質(zhì)，并幫助皮膚顯得比較有彈性。

2、控制體重。避免脂肪的堆積可阻止妊娠紋的生成。一般而言，懷孕期間平均體重增加為10-14公斤，而且體重的增加應(yīng)該是漸進(jìn)式的。體重迅速增加會(huì)加速和加劇皮膚的擴(kuò)張拉扯，讓皮膚更容易生成妊娠紋。

3、多運(yùn)動(dòng)增加皮膚活力。準(zhǔn)媽媽?xiě)言衅陂g要盡量多變換姿勢(shì)，不宜久臥、久站或久坐，尤其是還在上班的準(zhǔn)媽媽要每隔1個(gè)小時(shí)站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，這樣可以盡量避免妊娠紋的過(guò)早產(chǎn)生。

4、使用托腹帶。選擇一款可以承擔(dān)腹部重力負(fù)擔(dān)的托腹帶，可以減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯。也對(duì)阻止妊娠紋的產(chǎn)生有好處哦!

5、按摩。適度的局部按摩能有效的預(yù)防妊娠紋。進(jìn)行按摩可以增加皮膚彈性，如果再配合使用一些純天然的橄欖油或是除紋霜，保持肌膚滋潤(rùn)，能改善皮膚擴(kuò)張能力，有效預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)或淡化已經(jīng)形成的細(xì)紋。準(zhǔn)媽媽們從懷孕3個(gè)月開(kāi)始到生完寶寶后的3個(gè)月內(nèi)每天堅(jiān)持按摩工作。