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催奶最快的方法

2016-12-15 17:44| 發(fā)布者: 天使angel| 查看: 2611| 評論: 0 |來自:

很多新生媽媽們在產(chǎn)后由于經(jīng)驗不足,身體也很虛弱,嚴重導致奶水不足,催奶最快的方法,小編就告訴各位媽媽們哈好說一下催奶最快的方法有哪些,催奶最快的方法選擇天然食品,經(jīng)常對乳房按摩就是催奶最快的方法。

催奶最快的方法

催乳最快的方法有哪些
1.食療法
產(chǎn)后媽媽最好堅持每天都喝牛奶,多吃點新鮮水果蔬菜。補充天然營養(yǎng)元素,調(diào)節(jié)飲食平衡,合理搭配,也應該多食用一些催乳的食材,如花生、絲瓜等等。
2.按摩法
催乳的按摩手法有很多,大多采用點、按、揉、拿等手法理氣活血,通絡輸筋,促進局部的毛細血管擴張,增加血管的通透性,從而使血流速度增快,改善局部的血液循環(huán),所以能促進乳汁的分泌。
3.藥膳法
催乳的藥膳有很多,簡易好做的有紅豆湯、枸杞黑芝麻糊、當歸四寶湯等,將藥物與食材相結合,既美味,又可治療貧乳。
御眾堂催乳湯劑11年品質(zhì)如一,采用藥食同源的草本植物,沒有任何副作用,湯劑配合御眾堂專業(yè)手法按摩,催乳效果相當好。
4.及時哺乳
首先,兩邊的乳房都要喂。喂奶時要讓寶寶兩邊都吸到,否則寶寶只吸一只,乳房缺少刺激,自然乳汁的分泌也會減少。
其次,每次盡量讓寶寶吸空乳房。每次喂寶寶喝奶時要讓寶寶充分吸空乳房,這有利于乳汁的再生產(chǎn),而且寶寶對乳頭的吮吸也是母乳分泌的最佳刺激。
再者,如果奶水很少的話,就適當增加寶寶吮吸的次數(shù),因為寶寶吮吸時候的力量較大,剛好可以利用寶寶的嘴巴來按摩乳房,從而刺激母乳的分泌。
5.穩(wěn)定情緒
母乳的充足與否和媽媽的心理因素以及情緒的好壞有著極為密切的聯(lián)系,因此,媽媽在任何情況下都應該保持平和、愉快的心態(tài)。
1.黑芝麻
黑芝麻是一種營養(yǎng)價值較高,對孕婦和產(chǎn)婦都非常有利的食物。黑芝麻能保護肝腎、滋潤腸道,而且還具有多種營養(yǎng)元素,包括氨基酸和維生素,能加速人體的新陳代謝。
2.絲瓜
絲瓜絡味甘甜,性較寒,有暢通經(jīng)絡、涼血解毒的作用,倘若新媽媽出現(xiàn)乳腺炎,或者是發(fā)奶有包塊,乳汁分泌不暢,燉些絲瓜絡可以幫助調(diào)理乳房氣血,有效催乳。
3.豬蹄
豬蹄是一道營養(yǎng)價值很高的食材,富含大量膠原蛋白,有補血和通乳的作用,同時還有美白肌膚的功效。
4.羊肉
羊肉性暖,如果產(chǎn)婦冬天貧奶,吃羊肉可以促進血液循環(huán)增加乳汁分泌,還可以增強產(chǎn)婦體質(zhì)和抗寒能力。
5.鯽魚
鯽魚湯可以補氣血、通乳。其中,魚肉的蛋白質(zhì)是乳汁分泌所必需的營養(yǎng)元素。
6.豌豆
豌豆味甘、性平,歸脾、胃經(jīng),有益氣、止瀉、調(diào)理營衛(wèi)等功效,適用于乳汁不通的媽媽食用。

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