孕婦吃葡萄會(huì)發(fā)胖嗎？大家已經(jīng)知道了孕婦能吃葡萄嗎，葡萄雖好吃，但其含糖量比一般水果都要高，有些準(zhǔn)媽媽擔(dān)心孕婦吃葡萄會(huì)發(fā)胖，真是如此嗎？
葡萄酸甜適口，水分多，營(yíng)養(yǎng)豐富。葡萄所含的較多糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以，葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。葡萄中含大量酒石酸，有幫助消化的作用。而且葡萄酒具有抗氧化作用，有助于減肥。所以很多孕媽認(rèn)為吃葡萄可以減肥。這是正確的嗎？ 吃葡萄減肥是個(gè)誤區(qū)。其實(shí)葡萄的含糖量較一般的水果高些，多吃反倒不會(huì)瘦。所以多吃葡萄是會(huì)發(fā)胖的。 葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體有著非常多的好處，但是含糖量高也的確是不可忽視的問(wèn)題，含糖量高就意味著熱量高，而食用過(guò)多就必然會(huì)造成身體發(fā)胖。所以多吃葡萄會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。葡萄的食用應(yīng)該保持每天100克左右為佳，也就是2兩左右。 不過(guò)，葡萄的果肉和果汁中有許多天然的營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)皮膚都具有很好的保濕和抗氧化的效果。葡萄外層的果皮和葡萄的果柄中含有大量的多酚。葡萄多酚是一種很好的抗氧化劑，能給皮膚提供完整的防護(hù)作用。 |
