三、怎么避免孕期頭痛？ 既然懷孕期間會(huì)頭痛是很正常的，那孕媽們有什么方法可以預(yù)防緩解呢？小編給大家總結(jié)了幾條較簡(jiǎn)單的緩解方法： 1、裹一個(gè)頭巾： 孕媽們可以在休息的時(shí)候，將毛巾用溫水浸濕，包裹在頭上，可緩解一部分的頭痛。 2、多喝水： 成年人每天需要喝 1.5L～2L 的水，可保持體液穩(wěn)定。 3、規(guī)律飲食： 飲食一定要健康規(guī)律，也可以堅(jiān)持少吃多餐，避免一頓吃得過(guò)多或過(guò)少，同時(shí)也要保證飲食健康。 4、保證足夠的休息： 孕媽懷孕期間不能夠過(guò)于勞累，沒有足夠的休息其實(shí)也是導(dǎo)致孕期頭痛的原因之一。 5、多做按摩： 在休息的時(shí)候可以多做做按摩，可以著重按摩肩頸和腳，有可能的話當(dāng)然全身按摩更好，也可以自己活動(dòng)活動(dòng)，放松身體。 6、保持心情愉悅： 心情好了毛病都少了，孕媽們可以多聽聽舒緩的音樂，看看書，做些自己喜歡的事情，避免心情上的憂慮急躁。 7、確保充足的睡眠： 孕媽在懷孕期間身體可能會(huì)有多種不適，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高，睡眠時(shí)間不夠，單位了自己和寶寶，要盡量讓自己睡得更好，才能緩解各方面的不適。 四、需要看醫(yī)生嗎？ 事實(shí)上，孕期的頭痛不一定是正常因素導(dǎo)致的，尤其是到了孕中后期，不排除腦部受到撞擊、子癇先兆等其他嚴(yán)重因素的影響。 如果覺得自己的頭痛癥狀較嚴(yán)重或者持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)了，就一定到醫(yī)院去由醫(yī)生診斷是否是其他原因?qū)е拢苊庖驗(yàn)橥涎佣斐筛鼑?yán)重的后果。 如果實(shí)在痛得厲害，不要使用一些偏方或者自行用藥，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物是可以的，目前來(lái)說(shuō)最安全的止痛藥是泰諾林（對(duì)氨基乙酰酚）。 總之希望孕媽們都有一個(gè)健康的身體，迎接寶寶的降生，遇到了身體上的問題，還是要及時(shí)到醫(yī)院檢查。
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