如何緩解宮縮不適 當(dāng)準(zhǔn)媽媽離預(yù)產(chǎn)期較近，而假性宮縮來(lái)得較為劇烈時(shí)，可以試試以下方法來(lái)進(jìn)行緩解。 1、改變準(zhǔn)媽媽的活動(dòng)或姿勢(shì)。有時(shí)走路能減輕準(zhǔn)媽媽的不適，有時(shí)休息能緩解假性宮縮。 2、洗個(gè)熱水澡，放松身體。 3、喝幾杯水，因?yàn)榧傩詫m縮有時(shí)可能是由脫水引起的。 4、嘗試放松練習(xí)，或做緩慢的深呼吸。 如果準(zhǔn)媽媽的孕期還不到37周，而宮縮已經(jīng)變得頻繁有規(guī)律，或伴有疼痛，此時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)早產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該馬上去醫(yī)院。
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