陰莖不硬怎么辦

對于這個問題，醫(yī)院臨床經(jīng)驗豐富的男科專家指出，陰莖疲軟（即陰莖不硬）多出現(xiàn)在中老年男性身上，是性功能衰退的一種表現(xiàn)，如陽痿等勃起功能障礙，假如是年輕人陰莖不硬，更應(yīng)該引起重視，建議患者應(yīng)及時到男科醫(yī)院檢查，然后對癥診治。

男科專家明確指出，對于陰莖不硬的治療，首先要根據(jù)病因，癥狀進行分析，陰莖疲軟可能是心理性的，比如在性生活方面有心理障礙，或者夫妻感情分歧等等，假如是這方面的原因，應(yīng)該及時和主治專家講明，及時進行心理輔導(dǎo)，正確熟悉性生活。

如果男性朋友通過檢查，發(fā)現(xiàn)自己的問題是某些疾病引起的陰莖不硬，應(yīng)查明病因，臨床上，很多的疾病可造成勃起功能障礙，如前列腺疾病、生殖器官炎癥等等，明確病因后要治療原發(fā)病，恢復(fù)勃起。另外，陰莖勃起困難醫(yī)學(xué)上一般稱為“勃起障礙”，它是指性生活時陰莖不能勃起或雖能勃起但勃起陰莖不硬，或勃起不能維持，以致不能完成性生活全過程的一種病癥。因此，要想解決陰莖勃起困難主要也是解決勃起問題。

另外小編提醒大家，為了自己的健康著想，對自身疾病的治療一定要選擇專業(yè)的醫(yī)院。

1、運動。每日步行3000米有助預(yù)防陰莖不硬。每天運動的男人，陰莖不硬的幾率比那些不運動的男性要低許多。

2、練習(xí)提肛。鍛煉盆底肌，也就是常做提肛動作，可以明顯改善男性性愛時的控制能力。動作很簡單，在閑暇時，收縮肛門，然后放松，每次持續(xù)10秒，日久自然見效，貴在堅持。

3、堅決戒煙。吸煙會損傷血管，讓男性患上陰莖不硬的可能性增加一倍。不過，如果男性能在50歲前戒煙，那這種由于吸煙導(dǎo)致的性功能障礙可以更快恢復(fù)。

4、吃深色水果和吃點黑巧克力。深色水果中富含花青素，這是一種強效抗氧化劑，有助男性生殖健康。這類水果包括藍莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘藍等；黑巧克力中含有助于擴張血管的物質(zhì)，從而增強性功能。每天吃45克左右的黑巧克力，可以讓男性改善陰莖不硬的癥狀。

5、靜心鍛煉。激發(fā)性欲不只靠視覺，還離不開觸覺、嗅覺、味覺等多個方面的刺激，而緊張焦慮會降低感官功能。每天花幾分鐘練習(xí)平心靜氣，能幫你減輕心理壓力，減少腎上腺素的分泌，有助于陰莖不硬的恢復(fù)。

6、減去腹部脂肪。腹部的脂肪會影響雄性激素的分泌，讓男性性欲降低，肥胖者體重減輕1公斤，性能力就能明顯有所改善。

不過小編要提醒大家，以上自我治療的方法多用于輔助陰莖不硬的治療，當發(fā)現(xiàn)陰莖不硬癥狀時首先還是要先了解病因，及時去醫(yī)院就醫(yī)是最好的。