宮頸癌、乳腺癌、卵巢癌……這些病看起來很可怕，如果不想被它們嚇到，更不想被謹(jǐn)小慎微的防病措施搞得頭昏腦漲，那么從今天開始，你就按照專家們給出的建議行動吧。 1TCT（宮頸液基薄層細(xì)胞）檢查 這項檢查可以發(fā)現(xiàn)宮頸癌前病變及早期宮頸癌。 專家表示，由于30歲前的HPV感染多為一過性，因此對于21歲以上有過性生活史的女性，建議每3年做一次TCT檢查。 ?。ㄓ捎?1歲前宮頸癌的發(fā)病率極低，所以21歲前不推薦進(jìn)行宮頸篩查。） 宮頸癌的高危因素 · 吸煙史 · 早婚多育 · 長期服用避孕藥 · 初次性生活過早 · 自身有多個性伴侶 · 性病史等 2性傳播疾病檢查 該年齡段處于性生活活躍期，受各種病菌感染的風(fēng)險增加，應(yīng)適當(dāng)增加衣原體、淋病、艾滋病、梅毒等性病檢查，可每1-2年檢查一次。 30~40歲 1HPV+TCT篩查 HPV感染是宮頸癌的必要因素，但HPV不應(yīng)該作為一個獨立的檢測方法進(jìn)行篩查。因此30歲以上女性可進(jìn)行宮頸癌聯(lián)合篩查，即HPV+TCT檢查，五年一次。 2甲狀腺疾病檢查 近幾年來，女性甲狀腺疾病發(fā)病率呈上升趨勢。30歲以上的女性由于兼顧工作和家庭的壓力，易發(fā)甲狀腺內(nèi)分泌疾??；40歲以上人群則高發(fā)甲狀腺癌。建議該年齡段的女性在進(jìn)行常規(guī)檢查外，可加上甲狀腺疾病篩查。 3乳腺癌高危人群檢查 近幾年來，女性甲狀腺疾病發(fā)病率呈上升趨勢。30歲以上的女性由于兼顧工作和家庭的壓力，易發(fā)甲狀腺內(nèi)分泌疾?。?0歲以上人群則高發(fā)甲狀腺癌。建議該年齡段的女性在進(jìn)行常規(guī)檢查外，可加上甲狀腺疾病篩查。 乳腺癌高危人群 · 有明顯乳腺癌遺傳傾向者 · 既往有乳腺導(dǎo)管或小葉中重度不典型增生或小葉原位癌患者 · 既往有胸部放療史患者 40~60歲 1乳房X線檢查 乳腺癌是女性健康的頭號殺手，發(fā)病率隨著年齡的增大而上升。 建議40-49歲的女性每年進(jìn)行一次乳房X線檢查，推薦與臨床體檢聯(lián)合，對致密性乳腺推薦與B超檢查聯(lián)合。50歲開始，每1-2年檢查一次。 應(yīng)注意的是，20-39歲的女性，不推薦對非高危人群進(jìn)行乳房X線篩查。 2骨密度檢測 更年期后，骨骼越發(fā)脆弱，骨密度檢測能幫助老年人了解自身骨質(zhì)狀況?？筛鶕?jù)有無骨質(zhì)疏松癥病史進(jìn)行篩查。 60歲+1腫瘤篩查 該年齡段的女性應(yīng)重點關(guān)注腫瘤篩查，如宮頸癌、乳腺癌等。 在宮頸癌篩查方面，65歲以上的女性，若之前有足夠數(shù)量的隱性檢查結(jié)果，并且沒有HSIL、原位腺癌或癌癥病史，可停止檢查。 2心腦血管疾病檢查 每年進(jìn)行一次檢查，心血管方面可做心臟超聲，心電圖，化驗肝腎功能，并要對血壓、血脂、血糖進(jìn)行監(jiān)測；還有肝膽脾腎臟超聲，胸部拍片或CT等。 常見婦科疾病和癥狀： 一、陰道炎:陰道炎是最常見的一類婦科疾病。常表現(xiàn)為外陰瘙癢、局部糜爛、陰道分泌物增多，伴有尿頻、尿痛等癥狀。如果只是運用常規(guī)治療手段與方法進(jìn)行治療，治療不徹底，造成反復(fù)發(fā)作或久治不愈。 二、盆腔炎:盆腔炎是常見婦科病、多發(fā)病之一。常表現(xiàn)為高熱、寒戰(zhàn)、下腹痛、白帶增多、有異味等盆腔炎癥，因組織解剖結(jié)構(gòu)的關(guān)系，是細(xì)菌易守、藥物難攻的地方。 三、宮頸炎：宮頸炎是婦科最常見的疾病之一，它可發(fā)生在任何年齡的女性。主要表現(xiàn)為宮頸充血、水腫，嚴(yán)重時繼發(fā)為宮頸糜爛，常伴有陰道分泌物的改變、尿急、尿頻、小腹疼痛等。 四、尿道炎：尿道炎是女性常見的泌尿生殖系統(tǒng)感染之一，主要分為單純性尿道炎和非淋菌性尿道炎。常表現(xiàn)為尿頻、尿急和尿痛癥狀，疼痛呈燒灼樣，排尿時加重，甚至發(fā)生尿道痙攣。 五、子宮肌瘤：子宮肌瘤是女性生殖器官中最常見的一種良性腫瘤，30－50歲的女性高發(fā)。臨床常表現(xiàn)為月經(jīng)異常、下腹部可捫及包塊、白帶增多、腰酸、下腹墜脹、腹痛、尿頻等癥狀。 六、宮頸糜爛宮頸糜爛發(fā)生后，經(jīng)常會出現(xiàn)白帶增多、粘稠，呈乳白色或淡黃色的膿性分泌物，有時為血性或夾雜血絲；外陰由于白帶增多刺激可繼發(fā)外陰炎或陰道炎，出現(xiàn)瘙癢疼痛；炎癥較重時可沿子宮骶韌帶、主韌帶擴(kuò)散而導(dǎo)致盆腔結(jié)締組織炎，引起下腹部或腰骶部疼痛，并伴有下墜感；當(dāng)炎癥波及膀胱三角區(qū)或膀胱周圍，可出現(xiàn)尿頻或排尿困難，性生活也可能會引起接觸性出血或異味。 七、痛經(jīng)女性發(fā)生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，歷時1/2～2小時。疼痛部位多在下腹部，重者可放射至腰骶部或股內(nèi)前側(cè)。 八、月經(jīng)不調(diào)表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常?！ ≡S多全身性疾病如血液?。ㄑ“鍩o力癥）、高血壓、內(nèi)分泌失調(diào)、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、高催乳素血癥、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)、乳腺腺病、結(jié)核?。ㄝ斅压芙Y(jié)核、子宮內(nèi)膜結(jié)核）、炎癥（慢性子宮內(nèi)膜炎、慢性輸卵管卵巢炎）等均可引起月經(jīng)失調(diào)。 女性疾病 需要早防范 一、流產(chǎn)：需要戒煙 吸煙有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸煙會增加流產(chǎn)的幾率。不僅如此，有研究表明，不孕、早產(chǎn)、胎兒畸形都與長期的吸煙習(xí)慣有著密切的聯(lián)系。為了寶寶的健康，快快丟掉吸煙的壞習(xí)慣吧。 二、滴尿：需要肌肉鍛煉操 30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動時，都會有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時候，尿道周圍的肌肉會受到強(qiáng)力的拉扯，一旦恢復(fù)不好，就容易失去彈性。 產(chǎn)前的一種幫助生產(chǎn)的陰道肌肉鍛煉操，同樣可以幫助產(chǎn)后肌肉功能的恢復(fù)。吸氣--收縮肌肉--持續(xù)放松，10分鐘1次，一天2次，如此堅持4-6周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復(fù)。 卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變早期毫無癥狀，一旦有臨床癥狀時，病性往往已到晚期，所以其危險度不可小視。維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲，然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，還要服用一定量的維生素C和維生素E藥片或制劑。 研究表明，如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率就會減少一半。 四、膀胱炎：需要勤上廁所 膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸桿菌易侵人，所以女性患膀胱炎的幾率很高。得過膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現(xiàn)血尿和膿尿。 趕走患膀胱炎的危險其實也很簡單，你只需做到勤上廁所即可。增加排尿的次數(shù)，可以減少尿道中的細(xì)菌含量，細(xì)菌減少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性愛之后也要馬上排尿，避免細(xì)菌通過尿道傳入膀胱中。 五、直腸癌：需要觀察排氣量 如果你總是感覺腹脹，并且排氣量太大，就要注意了，也許你正面臨直腸癌或卵巢癌的威脅。雖然腹脹的狀況在40多歲的女性中并不少見，但如果年紀(jì)輕輕就有這種癥狀就不可輕視了。 看看你是否還有以下癥狀：腹痛、便秘或腹瀉、食欲不振、疲勞、體重下降、直腸或陰道無故出血。如果排氣量大，又伴有以上癥狀，你就要提高警惕，及時就醫(yī)了。 六、經(jīng)期乳房腫痛：需要佩戴無鋼圈的胸衣 一項調(diào)查表明，在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的婦女當(dāng)中，有85%的人在佩戴鋼圈的胸衣。只要你換上無鋼圈胸衣，12周之后，乳房疼痛的癥狀就可以完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完美胸型，但是卻會嚴(yán)重影響乳房的自由活動，經(jīng)期乳房膨脹的時候，自然就會引起疼痛。 七、宮頸癌：需要谷類早餐 宮頸癌也稱子宮內(nèi)膜癌或子宮內(nèi)膜腺癌。據(jù)調(diào)查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。同時，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經(jīng)缺乏癥的幾率就會下降50%。 八、乳腺癌：需要散散步 乳腺癌是發(fā)生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴(yán)重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。保持一定的活動量，可以有效地降低人體內(nèi)引起乳腺癌細(xì)胞增長的激素水平。 每天若有5個小時以上的時間來活動筋骨，你患上乳腺癌的幾率就會降低31%到41%。喜歡家里的小狗狗嗎?那么帶它出去走走看看吧，在跑跑停停之間，你已經(jīng)輕易地將可怕的乳腺癌拒之門外。 九、生育能力差：需要曬太陽 充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，在日照充裕的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其他季節(jié)。同時，多接受一些陽光的沐浴，還可以減少患乳腺癌的幾率。 當(dāng)暴露在陽光下的時候，體內(nèi)維生素D的含量會激增，而維生素D被認(rèn)為是抑制癌細(xì)胞生長的有效物質(zhì)。在春夏兩季，每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內(nèi)產(chǎn)生足夠的維生素D，而在日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的。 十、陰部疾?。盒枰幉孔詸z 每月一次陰部自檢，可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的陰道疾病，并及早治療。黑斑可能是外陰癌的征兆。外陰癌是一種少見的皮膚癌，不及早治療就可能致命。但只要及早就醫(yī)，90%都可治愈。腫塊可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性腫瘤，極少情況下會是外陰癌。如果2周之后腫塊仍不消失，就要及時就診。 小白點、皮膚干枯如紙可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內(nèi)分泌失衡所引起，如果不及時治療，就會引起陰唇萎縮。異味、瘙癢可能是真菌性陰道炎或陰道滴蟲病。如果在懷孕期間患上了真菌性陰道炎而不及時診斷治療，就可能引起早產(chǎn)，或是影響胎兒健康。 十一、子宮內(nèi)膜癌：需要服用避孕藥 服用避孕藥可以減少子宮內(nèi)膜癌的患病幾率。雌性激素會加速子宮內(nèi)膜癌細(xì)胞的分裂，而避孕藥中的黃體酮恰恰能對雌性激素起到抑制作用。此外，避孕藥還可以預(yù)防許多疾病，如卵巢癌、骨質(zhì)疏松、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、卵巢腫瘤、青春痘等等。 但如果有高血壓或其他心血管疾病，就盡量不要服用避孕藥，因為在這些情況下，避孕藥可能會引起血管堵塞。 十二、陰部感染、過敏：需要裸睡 你每天需要呼吸新鮮空氣，你的身體同樣需要。嚴(yán)嚴(yán)實實地捂了一天，在晚上你總要給你的身體一個回歸自然、完全放松的機(jī)會吧。況且，敏感的陰部如果總是不能夠透透氣，細(xì)菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩惱你了。 我們的日常生活飲食方面，一定要清淡，健康的飲食可以遠(yuǎn)離女性疾病，從飲食和生活起居做起。 |
