備孕可以吃雞蛋嗎

不管是什么時(shí)候，吃雞蛋的最好的方式還是整只蛋連殼一起水煮啊，這樣營(yíng)養(yǎng)成分保留得最完善哦。另外，你還可以考慮吃鴿子蛋和鵪鶉蛋哦。

【功效】桑寄生，是寄生在桑樹上的一種槲科植物。性味苦甘、平。它有補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)壯筋骨，養(yǎng)血祛風(fēng)和安胎催乳的作用。一般常用它來(lái)治療血虛風(fēng)濕、腰膝部神經(jīng)痛、足酸背痛和四肢麻木等癥；用它治療動(dòng)脈硬化性高血壓及原發(fā)性高血壓都有效?！侗静萁?jīng)》說(shuō)它“主腰痛”，“安胎，充肌膚，堅(jiān)發(fā)齒，長(zhǎng)須眉”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，桑寄生擅于“益血安胎”，對(duì)婦女懷孕期間的腰痛也有良好的治療效果。不少人常常只用桑寄生一味煎湯代茶（即桑寄生茶），防病治病。桑寄生又有滋養(yǎng)肌膚，長(zhǎng)頭發(fā)，堅(jiān)強(qiáng)牙齒，益養(yǎng)肝腎的作用，所以男女都適宜。

雞蛋是大家熟悉的富有營(yíng)養(yǎng)的食品，性味甘平。功能滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)脾養(yǎng)血，安胎，長(zhǎng)肌肉。《本草拾遺》說(shuō)它有益氣的功用。《日華子本草》認(rèn)為它能“鎮(zhèn)心，安五臟，止驚，安胎”?！峨S息居飲食譜》指出它有“補(bǔ)血安胎，濡燥除煩”的作用。

【烹制】桑寄生15－30克，雞蛋1-2只，加水同煮，雞蛋熟后去殼取蛋再煮片刻，吃蛋飲湯。

孕婦在胎兒發(fā)育早期以多吃蛋為好，因?yàn)榈包S中含有大量卵磷脂，對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有很大幫助，二到三個(gè)蛋都可以，蛋黃最好是二個(gè)，過多攝入對(duì)身體沒好處。到妊娠中晚期，以牛奶，蛋，和魚為主要蛋白補(bǔ)充來(lái)源。這些蛋白易于吸收，魚最好是海魚。妊娠最后一個(gè)月，要少吃碳水化合物，如米飯，糖等，適當(dāng)調(diào)高面和豆制品比例，但量也要比中期少，以防胎兒過大過胖，影響生產(chǎn)。

這道湯品，對(duì)于宮寒宮冷的女人最適宜飲用，而且可以利卵安胎，對(duì)于備孕的女士來(lái)說(shuō)是調(diào)養(yǎng)佳品。但是注意飲用過后要多喝水！

【艾葉】溫經(jīng)止血，散寒止痛，暖宮止血安胎，對(duì)皮膚真菌更是有抑制作用。

【雞蛋】安五臟，鎮(zhèn)心益氣。