什么時(shí)候是安全期

安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的前一天為排卵后安全期。

安全期是指上次排卵期結(jié)束后到下次排卵期前的一段時(shí)間。一般來(lái)說，若女性以28天為正常生理周期的話，月經(jīng)來(lái)潮的第一天往前七天和往后八天這一段時(shí)間就是安全期。

從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的前一天為排卵后安全期。

排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因?yàn)橛行D女有時(shí)受環(huán)境變化和情緒波動(dòng)等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會(huì)縮短。

月經(jīng)前七天和月經(jīng)后八天為成年女性的安全期，是多數(shù)人用來(lái)避孕的一種計(jì)算方法。除了使用天數(shù)計(jì)算的日歷法外，尚有基礎(chǔ)體溫法和分泌物觀察法。然而安全期并非絕對(duì)安全，有時(shí)候女性排卵會(huì)提前，或者延后，此時(shí)安全期的判斷就會(huì)變得無(wú)效。

安全期避孕不僅實(shí)施起來(lái)會(huì)遇到很多麻煩，最終的效果也并不理想。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，在理想狀態(tài)下，安全期避孕的年失敗率約為5%，可靠性不及避孕套及口服短效避孕藥。而實(shí)際上控制失敗率在5%這樣的理想狀態(tài)也是很難達(dá)到的，如果使用了比較簡(jiǎn)略的計(jì)算方法，或是自身生理周期不規(guī)律，失敗率就會(huì)大大增加，臨床追蹤年失敗率可達(dá)到25%以上。

25%的失敗率意味著100位成年婦女采用此方法避孕，1年時(shí)間內(nèi)，會(huì)有25名婦女懷孕。名字里帶著“安全”的字眼迷惑了很多人，其實(shí)風(fēng)險(xiǎn)非常大。這樣看來(lái)，與現(xiàn)有的可靠的避孕方法相比，低有效率幾乎成為這類自然方法最大的“副作用”，你能接受嗎？

這聽上去似乎挺靠譜，但實(shí)際上所謂的理想狀態(tài)并不存在，所以計(jì)算起來(lái)卻會(huì)面臨很多困難。我們經(jīng)常會(huì)聽到的安全期計(jì)算法是類似“前七后八”或者“前三后四”這樣簡(jiǎn)單的估算，但它只是基于最近的一個(gè)月經(jīng)周期進(jìn)行計(jì)算的。

小其實(shí)，不管是哪種方法來(lái)推算安全期，都有失敗的可能。必竟，十次有八次成功，兩次失敗了，對(duì)于還沒有準(zhǔn)備好要孩子而意外懷孕，這種傷害誰(shuí)承受不了。所以，健康避孕，安全避孕，還是謹(jǐn)慎些吧。

全世界女性的月經(jīng)周期范圍是21～35天，平均是28天，一般來(lái)說，只要是有規(guī)律的、有排卵的正常月經(jīng)周期，排卵后到來(lái)月經(jīng)的黃體期，時(shí)間是相對(duì)固定的，都是12～16天，平均14天；排卵日前，我們叫卵泡期，它的時(shí)間因周期長(zhǎng)短很不一致，但排卵日之后的黃體期，基本都一致，是14天。

因此，規(guī)律正常的月經(jīng)周期，你的周期是21天，那有可能周期的第6、7天就排卵了，如果你的月經(jīng)周期是35天，排卵的時(shí)間有可能是在第20天或21天。假如你的月經(jīng)周期是35天，2015年10月1日來(lái)的月經(jīng)，那下次來(lái)月經(jīng)應(yīng)該是2015年11月5日，中間35天是月經(jīng)周期，排卵日應(yīng)該從11月4號(hào)這一天算起的向前第15天，也就是10月21日。

所以，無(wú)論為了懷孕或避孕，你一定要養(yǎng)成一個(gè)記錄月經(jīng)周期的好習(xí)慣，這很重要。另外，單純根據(jù)月經(jīng)周期推算，往往不能確定排卵日期。尤其是月經(jīng)周期不規(guī)律，下次月經(jīng)來(lái)潮的日期不好預(yù)計(jì)的女性，必須求助于其他方法。