怎樣吃，才能養(yǎng)好卵泡？
1、海魚 在日常生活中，備孕階段我們還可以適當吃些帶魚、沙丁魚等，不僅僅能夠增加白帶透明拉絲，形成利于受孕的生殖內(nèi)環(huán)境，對卵泡的發(fā)育也是很有好處的，有助于排出優(yōu)質(zhì)的卵子。 2、含鐵豐富的食物 備孕期也可以多吃一些含鐵豐富的食物，這樣的話也能夠很好的滋養(yǎng)卵巢，比如說瘦肉，海帶，黑木耳等，在一定程度上能夠很好的緩解女性朋友貧血的情況。而且這一類食物里面含有豐富的維生素c，能夠促進鐵元素的吸收，能夠幫助滋養(yǎng)女性朋友的卵巢，使得卵泡更好的發(fā)育。 3、豆制品
豆制品中富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而充足的蛋白質(zhì)，正是受精卵正常發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì)之一。因此準備懷孕期間想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。豆類食物里面含有的雌性激素就比較多，不但能夠幫助人體補充雌性激素，而且也能夠滋養(yǎng)卵巢，促進卵泡的發(fā)育，比如說一些黑豆，黃豆等。準備懷孕的女性可以用黑豆煮水喝。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。
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