在懷孕的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽發(fā)生最大改變的地方就是肚子了，隨著時(shí)間的推移，肚子會(huì)一天一天的變化，尤其是到后期是最為明顯的，挺著大肚子會(huì)對自己生活帶來很多的不便，走路的時(shí)候會(huì)感覺比較累，就連睡覺都不能隨心所欲了，生怕自己睡覺的姿勢不對，影響到寶寶的生長發(fā)育。有經(jīng)驗(yàn)的寶媽說，在睡覺的時(shí)候要最好是向左側(cè)睡，這樣才能為肚子中的寶寶提供充足的氧氣，而這個(gè)說法也是經(jīng)過醫(yī)生的認(rèn)可的，不過對于寶媽來說肯定是有一些疑問的，在整個(gè)懷孕期間都要保持左側(cè)睡姿嗎？畢竟會(huì)擔(dān)心自己睡覺的姿勢不對，對肚子中的寶寶有所影響。下面咱們就一起來分析一下這個(gè)問題吧。 保持左側(cè)的睡姿從科學(xué)的角度來說的確是孕婦睡覺姿勢的最佳選擇，不過如果一直保持左側(cè)睡覺的話，對寶媽來說肯定是不舒服的，我們正常睡覺的話都會(huì)間隔性的翻身，所幸的是，在懷孕前期不用一直保持這個(gè)睡覺姿勢，特別是剛懷孕的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們睡覺的時(shí)候可以隨意一點(diǎn)，可以右側(cè)睡也可以仰臥睡，總之就是怎么睡舒服就怎么來，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候肚子還不是特別明顯，而寶寶發(fā)育的也不是特別完整，選擇一個(gè)自己喜歡的睡姿，也是可以有效的提高睡覺質(zhì)量。 
在后期的時(shí)候，寶媽的肚子相比之前會(huì)增大很多，但是這個(gè)時(shí)候也不要一直保持一個(gè)睡姿，雖然保持左側(cè)睡姿有助于寶寶的發(fā)育，但是一直保持同一個(gè)姿勢睡覺并不是一件好事，因此，寶媽在睡覺的時(shí)候，過段時(shí)間最好的換個(gè)姿勢睡，這樣既保證了寶寶更好的發(fā)育，也能夠是自己睡的更舒服點(diǎn)，不過要在這里提個(gè)醒，在睡覺的時(shí)候一定要避免趴著睡覺，這樣會(huì)讓寶寶感到非常的難受的。 并非所有的人都適合左側(cè)睡覺，這兩種人群就不適合左側(cè)睡覺的姿勢： 第一種人群：子宮的這個(gè)位置發(fā)生左旋，一般情況來說，在懷孕的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們的子宮部位都是向右旋的。專家給出的建議是使用左側(cè)的姿勢睡覺，是為了讓子宮調(diào)整到左旋的狀態(tài)。如果寶媽的這個(gè)地方本身就是左旋的話，還使用這種方式睡覺，就會(huì)影響胎盤這個(gè)地方的會(huì)血量，會(huì)更加容易傷害到寶寶，出現(xiàn)這個(gè)情況的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽就要反過來向右側(cè)睡。 第二種：心臟有缺陷的人群：正常情況下，心臟在人們的左側(cè)部位，假如寶媽的心臟這個(gè)地方出現(xiàn)問題的話，再保持左側(cè)睡覺的姿勢的話，會(huì)增加對心臟的壓力，對孕婦本身是不好的，有這樣的情況的孕婦，是不適合再用左側(cè)睡覺的姿勢了。 
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