胎教雖不能創(chuàng)造奇跡，卻可以激發(fā)胎兒內(nèi)部潛能，讓他在生命之初接受良好有益的教育。
0~1月胎教 準(zhǔn)媽媽要經(jīng)常散步，聽舒心樂曲，調(diào)節(jié)早孕反應(yīng)，避免 繁重勞動和不良環(huán)境。準(zhǔn)爸爸應(yīng)體貼照顧妻子，主動承擔(dān)家務(wù)，常陪妻子消遣。做到居室環(huán)境干凈整潔，無吵鬧現(xiàn)象，不過量飲酒，不在妻子面前抽煙，節(jié)制性生活。 1~2月胎教 準(zhǔn)媽媽要散步、聽音樂，做孕婦體操，避免劇烈運動， 不接觸狗貓等寵物，凈化環(huán)境，排除噪音，保持情緒穩(wěn)定， 制怒節(jié)哀，無憂無慮。準(zhǔn)爸爸需停止房事，以防流產(chǎn)。主動清理妻子的嘔吐物，關(guān)心妻子飲食狀況，及時為妻子配制可口的飯菜。 2~3月胎教 準(zhǔn)媽媽要聽歡快的樂曲，還要為胎兒做體操：早晚平躺在床上，放松腹部，手指輕按腹部后拿起，每次5?1吩鐘即可。這段時間最容易流產(chǎn)，因此，準(zhǔn)媽媽要停止激烈的體 育運動、體力勞動、旅行等，日常生活中要避免過度勞動， 注意安靜。 3~4月胎教 準(zhǔn)媽媽要多聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲，還需要做胎兒體操。準(zhǔn)爸爸可將報紙卷成筒狀，與胎兒輕聲說話或念一些詩文。同時，丈夫和孕婦應(yīng)多看一些家庭幽默書籍，以活躍家庭氣氛，增進夫妻情趣。 這個時期，孕婦身心愉快，胎內(nèi)環(huán)境安定，食欲會突然旺盛。此時，胎兒進入急速生長時期，因此需要充分的營養(yǎng)，要多攝取蛋白質(zhì)、植物性脂肪、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。 4~5月胎教 準(zhǔn)媽媽要做胎兒體操：主動輕撫腹部，將耳機調(diào)到適度的音量在腹上放幾分鐘左右歡快樂曲。每天早、晚與胎兒打招呼："寶寶，早上好!"“寶寶，晚安！”如此等等。這個期間準(zhǔn)媽媽要少食多餐，多吃富含鐵的食物，如海藻，綠色 蔬菜，豬、牛、雞等的肝臟。 擺動的彩球 同時，準(zhǔn)媽媽要注意補血，防止發(fā)生貧血。從這時起， 開始乳頭的保養(yǎng)，為以后哺乳做準(zhǔn)備，也可以開始安排一些育兒用品和產(chǎn)婦用品。 5~6月胎教 準(zhǔn)媽媽幫助胎兒做運動：晚上8點左右孕婦仰臥在床上放松，雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右，增加與胎兒的談話次數(shù)，給胎兒講故事、念詩、唱歌、哼曲等。每次開始前，叫胎兒的乳名，時間為1分鐘。這個階段的孕婦要充分休息，睡眠充足，最好中午睡1~ 2小時。 6~7月胎教 準(zhǔn)媽媽要堅持幫助胎兒運動，給胎兒講畫冊、色彩及動物形象、動物運動和性格特點。準(zhǔn)爸爸應(yīng)多陪妻子散步、做操、聽音樂、看電視(但不要看刺激性太強，情節(jié)太激烈的)、會朋友、看書畫展、玩輕松活潑的游戲等，以減輕壓力、增加愉悅。 7~8月胎教 準(zhǔn)媽媽要持續(xù)幫助胎兒運動，要多與寶寶溝通，隨時告訴寶寶一些身邊的有趣的事情，并告訴寶寶："你快要出生了!"“你將降生在一個和諧、幸福的家庭?！?/div> 8~9月胎教 準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽要幫助胎兒運動，與胎兒一起欣賞音樂， 較前幾個月胎教時間可適當(dāng)延長，胎教內(nèi)容可適當(dāng)增加。另外，孕婦要少吃多餐，以多營養(yǎng)、高蛋白為主，限制動物脂肪和鹽的過量攝入，多吃富含微量元素和維生素的食物，少飲水。 9~10月胎教 在各種胎教活動正常進行的同時，孕婦應(yīng)適當(dāng)了解一些分娩知識，消除恐懼心理，保持愉快的心態(tài)。要養(yǎng)精畜銳， 避免勞累，早晚仰臥，練習(xí)用力、松弛的方法，為分晚做準(zhǔn)備。
|
