盲目補鈣不太好哦！懷孕期補鈣補到多少周

　　服用鈣的同時，最好把鈣片掰成兩到三瓣，分次服用，因為小劑量的會比大劑量的單服用的吸收效果要好一些。如果掰兩半，可隨著早餐和晚上各服用一次。建議平時也可以在飲食上進(jìn)行補鈣，比如說多吃一些乳類、與乳類制品，如牛奶和奶粉、奶酪、酸奶等等。豆類以及豆制品，如黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等等。海鮮中比如有鯽魚、鯉魚、蝦、蝦皮這些食物對于補鈣效果都是非常不錯的。