懷孕晚期，孩子即將出世了，這個(gè)時(shí)候的孕婦要為即將到來(lái)的孩子儲(chǔ)存能量，飲食上要跟得上，不然沒(méi)力氣生孩子了，但是孕晚期不能吃的食物也要格外注意了。
這個(gè)階段，孕婦不該吃的食物有哪些? 太多甜食 甜食容易導(dǎo)致肥胖，還會(huì)增加罹患“三高”或妊娠毒血癥的機(jī)率。 太咸的食物 太咸的食物會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收，過(guò)多的鈉也會(huì)造成體內(nèi)水分儲(chǔ)留而發(fā)生手腳水腫的現(xiàn)象。 吃熱性的香料 如茴香、胡椒、花椒、肉桂、桂皮、五香、辣椒及酒，這些熱性的香料會(huì)刺激腸道、消耗水分，使胃腸分泌減少，導(dǎo)致腸道干燥、形成便秘。 當(dāng)孕婦排便過(guò)于用力，腹壓一增加還會(huì)引發(fā)胎動(dòng)不安、羊水早破甚至是流產(chǎn)等危險(xiǎn)。 這個(gè)時(shí)期的生活注意事項(xiàng) ● 若感覺(jué)容易患有口腔炎及齲齒，代表維生素及鈣有攝取不足的情形，必需趕快調(diào)整飲食。 ● 臨生產(chǎn)前宜將頭發(fā)剪短;如果要燙發(fā)的話(huà)應(yīng)在肚子還不很大時(shí)完成;此階段不可染發(fā)，以免染發(fā)劑毒素危害到寶寶健康。 ● 內(nèi)衣必須隨著體型需求購(gòu)買(mǎi)較大尺寸的，以免產(chǎn)生束縛感;懷孕后乳房發(fā)育很快， 因而容易下垂，每日應(yīng)做乳房護(hù)理。內(nèi)衣要經(jīng)常更換、穿著適合大小者。 乳房護(hù)理這樣做 懷孕5～6個(gè)月后偶會(huì)有水狀稀薄乳汁流出是正常的，每日在洗澡時(shí)用毛巾卷在手上將乳頭周?chē)锤蓛?，略微擦拭，再抹上?rùn)膚乳液，輕輕將乳頭往外拉出，以乳頭為中心做環(huán)狀按摩。在孕期滿(mǎn)6個(gè)月之后，持之以恒的進(jìn)行乳房按摩，既可防止 乳房松弛下垂，將來(lái)想親自哺乳的媽媽也能避免被小寶寶一吸吮就破皮的情況了。 |
