人體缺鐵就會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血。備孕懷孕婦時(shí)，準(zhǔn)媽媽孕前健康檢查如發(fā)現(xiàn)血紅蛋白值低于正常值，即可判定有輕度貧血，需要補(bǔ)充鐵劑，把血紅蛋白提高到正常水平?？裳a(bǔ)充硫酸亞鐵，每天100毫克，連補(bǔ)3周后，復(fù)查血常規(guī)。
孕婦吃什么補(bǔ)鐵？ 1、日常飲食補(bǔ)鐵可以分三步走： 補(bǔ)鐵的食物有哪些？多吃一些含鐵豐富的食物，如黑木耳、海帶、芹菜、韭菜、芝麻、大麥米、糯米、小米、黃豆、赤小豆、蠶豆、綠豆；特別是在動(dòng)物肝；特別是在動(dòng)物肝特別是在動(dòng)物肝臟、蛋黃中鐵含量更為豐富。 備孕，懷孕和在孕期，媽媽的營(yíng)養(yǎng)是否能跟上，直接影響寶寶的生長(zhǎng)和發(fā)育。在整個(gè)懷孕期間，媽媽的營(yíng)養(yǎng)一定要科學(xué)，這樣才能做優(yōu)生優(yōu)育。那媽媽要如何做才科學(xué)呢？ 2 、孕婦補(bǔ)鐵多用鐵炊具烹調(diào)飯菜。做菜時(shí)盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統(tǒng)的炊具在烹制食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。 備孕懷孕婦時(shí)，孕婦吃什么補(bǔ)鐵，3種孕婦補(bǔ)鐵方法你可借鑒 3、多吃有助于鐵吸收的食物。水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素c還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時(shí)，最好一同吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用。準(zhǔn)媽媽最好雞蛋和肉同時(shí)食用，提高雞蛋中鐵的利用率?；蛘唠u蛋和番茄同時(shí)食用，番茄中的維生素C也可以提高鐵的吸收率。 備孕懷孕婦時(shí)，孕婦吃什么補(bǔ)鐵，3種孕婦補(bǔ)鐵方法你可借鑒 你有去查過(guò)缺鐵？沒(méi)有的話，就去醫(yī)院查查看吧！
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