事實(shí)上，做試管嬰兒之前夫妻雙方都需要注意飲食方面的攝入，這樣才能培養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)的精子和卵子，而女性朋友在試管嬰兒孕前需要注意的飲食主要有：
1、營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備，提前3個(gè)月開(kāi)始 如果助孕成功，妊娠期間，孕婦不僅要給腹中的胎兒供給養(yǎng)料，而且要為分娩的消耗和產(chǎn)后哺乳做好營(yíng)養(yǎng)的儲(chǔ)備，因此，從懷孕前3個(gè)月開(kāi)始，女性進(jìn)行合理的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備是必要的。 精子成熟大約需要3個(gè)月，男性也必須提前進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，所以從孕前至少3個(gè)月開(kāi)始，夫妻雙方應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，改掉不良飲食習(xí)慣，改善身體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。 對(duì)大多數(shù)夫妻而言，孕前應(yīng)保證合理營(yíng)養(yǎng)、身心愉快、養(yǎng)精蓄銳和增強(qiáng)體質(zhì)。所謂合理營(yíng)養(yǎng)是指有充足的熱量、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、微量元素等供應(yīng)。懷孕前，備孕夫妻可以吃些雞、魚(yú)、瘦肉、蛋類、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)還應(yīng)多吃蔬菜和水果，以保證生殖細(xì)胞的良好發(fā)育，給未來(lái)的胎兒準(zhǔn)備好“全面營(yíng)養(yǎng)基”。 2、女性優(yōu)生飲食指導(dǎo) 如果你有了助孕計(jì)劃，那么助孕前就要開(kāi)始有意識(shí)地加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，為受孕提供良好的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。 ①通過(guò)合理飲食實(shí)現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)體重：準(zhǔn)備懷孕的女性首先要實(shí)現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)體重。標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法是用身高(以厘米為單位)減110，所得差即為標(biāo)準(zhǔn)體重(以千克為單位)。 ②保證熱能的充足供給 ③多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：每天保證攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以保證受精卵的正常發(fā)育。多吃如豆類、蛋類、瘦肉以及魚(yú)等食物。 ④保證脂肪的供給：脂肪是機(jī)體熱能的主要來(lái)源，其所含的必須脂肪酸是構(gòu)成機(jī)體細(xì)胞組織不可缺少的物質(zhì)，增加優(yōu)質(zhì)脂肪的攝入對(duì)懷孕有益。 ⑤充足的無(wú)機(jī)鹽和微量元素：如鈣、鐵、鋅、銅等，是構(gòu)成骨骼、制造血液、提高智力的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以維持體內(nèi)代謝的平衡。 ⑥保證供給適量的維生素：維生素有助于精子、卵子及受精卵的發(fā)育和成長(zhǎng)，但是過(guò)量的維生素，如脂溶性維生素也會(huì)對(duì)身體有害，因此建議多從食物中攝取維生素，多吃新鮮的瓜果蔬菜，慎服維生素制劑。 3、孕前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸 為避免胎兒出現(xiàn)無(wú)腦兒、脊柱裂等神經(jīng)管畸形，應(yīng)從孕前3個(gè)月開(kāi)始在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸。 葉酸是一種水溶性B族維生素，它參與人體新陳代謝的全過(guò)程，是合成人體重要物質(zhì)DNA的必需維生素。它的缺乏除了可以導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形外，還可使眼、口唇、顎、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。 女性必需從懷孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，強(qiáng)調(diào)孕前就要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸的目的是為女性體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期有一個(gè)較好的葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。 據(jù)研究，孕前女性如果每天補(bǔ)充0.4毫克的葉酸，在補(bǔ)充2-3個(gè)月后人體中的葉酸水平才能達(dá)到預(yù)防神經(jīng)管畸形的水平。 有條件的孕婦可以在整個(gè)孕期和哺乳期堅(jiān)持服用葉酸，利于母體健康、胎兒及新生兒的成長(zhǎng)發(fā)育。一般到懷孕后3個(gè)月就可以看情況停止吃葉酸了。
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