陽春三月，氣溫回升加快。準(zhǔn)媽媽在懷孕期間本來出汗就較多，分泌物也會(huì)跟著月份增加。所以很多準(zhǔn)媽媽都需要經(jīng)常洗澡，洗澡不僅能夠清潔身體，還能促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞。
但是準(zhǔn)媽媽洗澡也不是簡(jiǎn)單的說洗就洗的，因?yàn)槎亲永镞@個(gè)寶，準(zhǔn)媽媽的生活可謂是百般小心。洗澡時(shí)也要十分注意各種危險(xiǎn)因素，千萬別因無知傷到寶寶。 下面這些洗澡的講究一定要好好收藏! 1、外陰：洗澡時(shí)，外陰部位的清洗是最重要的，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，盡量少用清洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰道，否則會(huì)影響陰道正常的酸堿環(huán)境而引起感染。洗好澡后，準(zhǔn)媽媽先別著急穿內(nèi)褲，穿件寬松的長(zhǎng)衫或裙子，等陰部風(fēng)干后，再穿內(nèi)褲，這樣可以有效預(yù)防陰部痛癢哦。 2、乳房：洗澡的過程中，小心用溫水沖洗乳房，動(dòng)作盡量輕柔，不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時(shí)針方向輕揉，避免引起子宮收縮。準(zhǔn)媽媽可在浴后抹些橄欖油，乳房皮膚會(huì)變得滋潤(rùn)而有韌性，這樣分娩后才經(jīng)得起嬰兒吸吮，否則易發(fā)生乳頭皸裂。 3、頸部耳后：頸部、耳后特別容易堆積污垢，愛清潔的孕媽咪搓起來常常很使勁，但要注意頸部容易生長(zhǎng)小的絲狀疣，一旦搓破，會(huì)引起感染哦。應(yīng)用手指指腹輕輕向上來回搓揉。 4、肚臍：準(zhǔn)媽媽的肚臍眼不能隨便碰，很多麻麻都容易忽視這一點(diǎn)。肚臍外部有污垢的話，可以在洗澡后用棉簽擦拭。如果無法一次清除干凈，不要太過勉強(qiáng)，以免因?yàn)橛昧^度造成破皮出血引發(fā)感染，會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽及胎兒造成傷害! 孕期洗澡常見疑問 1、洗澡的溫度應(yīng)該控制在什么范圍? 準(zhǔn)媽媽在孕早期洗澡時(shí)水溫不宜過高，一般以38~42℃為宜，喜歡洗熱水澡的準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)提高1℃，但不宜過高。因?yàn)槟阁w體溫的升高會(huì)影響胎兒的發(fā)育。有研究表明，準(zhǔn)媽媽體溫比正常體溫升高1.5℃時(shí)，胎兒腦細(xì)胞發(fā)育就可能停止;準(zhǔn)媽媽體溫上升3℃，將大大增加胎兒腦細(xì)胞損傷危險(xiǎn)。所以準(zhǔn)媽媽不宜用過熱的水洗澡，而冷水刺激會(huì)使子宮收縮，也不利于胎兒發(fā)育。 2、洗澡的時(shí)間多長(zhǎng)為好? 浴室內(nèi)環(huán)境閉塞，溫度高、濕度大、氧氣供應(yīng)相對(duì)不足，而熱水的刺激會(huì)引起全身體表毛細(xì)血管擴(kuò)張，這樣血液流入體表較多，使準(zhǔn)媽媽腦部的供血不足，準(zhǔn)媽媽會(huì)覺得喘不過氣來。同時(shí)胎兒也會(huì)出現(xiàn)缺氧、胎心率加快，嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。因此建議孕婦洗澡的時(shí)間最好控制在10~20分鐘，不超過30分鐘。 3、準(zhǔn)媽媽洗澡能用浴霸嗎? 早春季節(jié)，乍暖還寒，為了防止受涼，許多媽媽在洗澡時(shí)還會(huì)用浴霸來取暖。不過，不少準(zhǔn)媽媽還是十分擔(dān)心浴霸會(huì)有輻射，對(duì)胎兒不好。 實(shí)際上，浴霸就相當(dāng)于大功率的白熾燈，把電能轉(zhuǎn)換成熱能，除了會(huì)放熱沒有其他什么了。浴霸的輻射主要就是紅外線輻射，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，浴霸產(chǎn)生的輻射頻率通常只相當(dāng)于手機(jī)的六十分之一，輻射很小、很微弱。所以浴霸對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒的影響并不大，準(zhǔn)媽媽可以使用浴霸。 4、準(zhǔn)媽媽挑選沐浴用品有哪些講究? 準(zhǔn)媽媽自身的養(yǎng)護(hù)十分重要，準(zhǔn)媽媽選擇沐浴用品時(shí)，要避免強(qiáng)刺激性、濃香味的洗澡用品，以免對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒發(fā)育造成傷害。 沐浴用品應(yīng)采用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳。使用香味太過濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強(qiáng)，聞起來也會(huì)不舒服，容易造成頭暈;所以浴室內(nèi)也不要放置芳香劑，因?yàn)閷?duì)準(zhǔn)媽媽及胎兒都有刺激性，只須將浴室打掃干凈、沒有異味即可。 其實(shí)準(zhǔn)媽媽在選用沐浴用品時(shí)，可以選擇一些比較大的孕婦專用護(hù)膚品的牌子，或者是嬰兒用的沐浴露，這些都能減少皮膚刺激，其安全性是極高的也是可以信賴的。 |
