孕期皮膚保養(yǎng),事半功倍

由于孕期體內(nèi)激素水平的變化,有些準媽咪的皮膚會變得細膩、光滑,有些也會變得敏感、粗糙,面部還會由于黑色素沉著而出現(xiàn)明顯的妊娠斑.所以,懷孕期間的皮膚保養(yǎng)非常重要,這將直接影響到分娩后皮膚的恢復.不過,準媽咪在做皮膚保養(yǎng)時,還要考慮到對胎兒是否有不良影響.孕期做好皮膚保養(yǎng)要注意哪些問題呢？孕期怎樣做保養(yǎng)是最健康的？

1. 冬季保濕最重要

使用保濕乳液,以保證在干燥的空氣里,皮膚依然光滑柔軟.

多喝水,可應付懷孕時常見的皮膚干澀現(xiàn)象.

如果在密不透風的寫字樓上班,而暖空調(diào)開放的時間又長,建議在辦公室放一個加濕器,增加空氣的濕度.

在暖氣房里,用清水噴霧的方式增加空氣濕度.

經(jīng)常到空氣流通的地方,讓皮膚透透新鮮空氣.

2. 攝取營養(yǎng)滋養(yǎng)皮膚

如果皮膚非常干澀,可以攝取含有較多不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚類)的食物,來改善干澀的膚質(zhì).

維生素C與B6是皮膚再生和重建的兩類營養(yǎng)素,如果皮膚特別干燥,必要時在醫(yī)生指導下每天補充維生素C和維生素B6.

3. 細心呵護敏感的皮膚

因孕期皮膚會變得較敏感,最好選擇含純天然成分的護膚品.

不要接觸含中藥成分或氣味濃烈的產(chǎn)品.

不要使用芳香類產(chǎn)品,雖然有的芳香精油對準媽咪有好處,但有些卻有負面作用.為了安全起見,在沒有專業(yè)芳香美療師的指導下,最好暫時不做此項護理.

遠離對人體有刺激的消炎水、顏料,不要讓這些物質(zhì)侵入皮膚.

4. 避免長時間紫外線照射

雖然是冬天,陽光并不強烈,但紫外線的長時間照射,依然會對肌膚造成傷害,所以防曬在冬天也是一門必修課.

懷孕期間皮膚黑色素本來就比較活躍,應盡量避免長時間暴露在紫外線下.

避免使用任何含香精或酒精成分的保養(yǎng)品,這些成分不但容易對肌膚造成刺激,也會增加對紫外線的敏感性.

分娩后幾個月內(nèi),繼續(xù)保護面部,免受紫外線的照射.因為皮膚在分娩后約3個月左右仍對陽光十分敏感.