盤點(diǎn)6種孕婦禁食食物

孕婦的飲食對(duì)母親和嬰兒的健康都起著至關(guān)重要的作用，在孕期保證孕婦飲食營養(yǎng)十分必要，但也有部分食物是孕婦應(yīng)當(dāng)敬而遠(yuǎn)之的。俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)就盤點(diǎn)6種孕婦在孕期應(yīng)避免食用的食物。

1，香腸和熱狗

在各種不同的香腸食品、肉制小灌腸和其他加工過的肉類中均含有利斯特氏菌，在孕期由于激素和免疫系統(tǒng)的變化，孕婦會(huì)比平常更容易接觸到這類細(xì)菌，而母體接觸利斯特氏菌會(huì)加大嬰兒的死亡率。

2，不熟的雞蛋、魚類和肉類

不熟的肉類和魚類往往含有大量細(xì)菌、沙門氏菌和毒漿體。

3，酒

孕期飲酒過量會(huì)加大嬰兒天生缺陷和患胚胎酒精綜合癥的風(fēng)險(xiǎn)。然而，孕期適當(dāng)飲酒(一星期不超過2次)也確實(shí)對(duì)嬰兒的發(fā)育無害。

4，發(fā)霉的奶酪和生牛奶

孕期不需要避免食用所有的奶酪，而發(fā)霉奶酪絕對(duì)不能吃。同樣，任何一種沒有經(jīng)過消毒的牛奶也不要嘗試。

5，含有咖啡因的飲品

在眾多學(xué)者各方面的研究中并沒有找到能夠證實(shí)咖啡因會(huì)對(duì)孕期的母親和嬰兒產(chǎn)生負(fù)面影響的證據(jù)。但是如果在孕期選擇咖啡，那么就要注意咖啡的品種。最好選擇上等的含有豐富阻氧化劑的咖啡。此外需注意的是，孕婦一晝夜允許攝入的咖啡因量大約為300毫克。

6，碳酸飲料和含有甜味劑的食物

對(duì)孕婦來說完全不碰帶甜味的飲品也是有害的，但在日常飲食中要將這些飲品的量降到最低。