孕婦吃什么好？孕婦吃枸杞葉好嗎？

一、枸杞葉營養(yǎng)價值

枸杞葉富含熱量、硫胺素、鈣、蛋白質(zhì)、核黃素、鎂、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素E等多種營養(yǎng)成分。常吃枸杞葉有補(bǔ)肝益腎、生津止渴、祛風(fēng)除濕、活血化瘀、熱毒瘡腫的功效。

二、孕婦能吃枸杞葉嗎

從上述枸杞葉的營養(yǎng)價值我們不難知道孕婦是可以吃枸杞葉的，常見的食用方法就是用枸杞葉煲湯。但是需要注意的是不要過量食用，一定要均衡營養(yǎng)。

三、枸杞葉對孕婦的好處

1、治療妊娠貧血

專家指出孕婦吃枸杞葉有治療妊娠貧血的功效。枸杞葉富含蛋白質(zhì)、鈣、鎂、鐵等營養(yǎng)元素，有很好的補(bǔ)血療效。建議貧血的孕婦可以吃些枸杞豬肝湯。

2、安神養(yǎng)胎

如果孕婦煩躁不安、失眠多夢，可以多吃枸杞葉。因為枸杞葉富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，有養(yǎng)肝明目、安神養(yǎng)胎的保健功效。

3、治療孕婦便秘

懷孕期間孕婦常常會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，而孕婦吃枸杞葉則有很好的治療便秘的功效。枸杞葉富含膳食纖維，其有助于促進(jìn)胃腸蠕動的功效。

四、孕婦食用枸杞葉注意事項

枸杞葉具有一種特殊的清香，還能夠清熱明目，但煮的時間不宜過長，否則色澤就不漂亮了，營養(yǎng)也會流失許多。

五、哪些孕婦不能吃枸杞葉

雖然孕婦吃枸杞葉有諸多的好處，并不意味著所有的孕婦都能食用。對于大便滑泄的孕婦不宜食用;值得注意的是枸杞葉不能與乳酪同食。

結(jié)語：雖然枸杞葉對孕婦有很好好處，但不是所有的孕婦都適合食用，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用哦。