【孕媽】孕婦能吃香蕉嗎？

香蕉富含微量元素鉀和葉酸，能夠促進胎兒神經(jīng)管發(fā)育、避免無腦兒發(fā)生，能改善孕婦情緒，治療孕婦便秘，降低血壓和脂肪含量等。但香蕉性寒，脾胃虛弱體質(zhì)偏寒的孕婦，吃香蕉會損害母嬰健康，也會加重孕婦高血糖。孕婦能不能吃香蕉要因人而異。

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香蕉是冬季常見的水果，因其營養(yǎng)和美味，受到女性朋友的喜愛。但是對于孕婦能不能吃香蕉爭議很大。支持派羅列了孕婦吃香蕉的好處，反對派說了吃香蕉的壞處，孕婦到底能不能吃香蕉呢?我們一起來分析一下。

孕婦能吃香蕉嗎

孕婦吃香蕉的好處

1、補充鉀和葉酸

缺乏葉酸四引起胎兒神經(jīng)管畸形，而香蕉中含有葉酸，可以預防胎兒唇腭裂和無腦兒等畸形，保證胎兒正常發(fā)育。

2、改善孕婦情緒

女性在懷孕期間脾氣容易暴躁，對胎兒不好，香蕉中含有促進大腦產(chǎn)生5—羥色胺，它能改善情緒，讓孕婦心情舒暢。

3、治療孕婦便秘

香蕉能促進腸胃蠕動，加速排便，治療孕婦便秘。

4、降低血壓血脂

高血壓和高血脂是危害母嬰健康的殺手，吃香蕉還能幫助孕婦降低血壓和血脂。

孕婦能吃香蕉嗎

孕婦吃香蕉的壞處

1、損害腸胃健康

脾胃虛弱的孕婦不宜吃香蕉，吃香蕉會加重脾胃負擔，引起孕婦腹瀉等癥狀，造成孕婦和胎兒營養(yǎng)不良。如果真的想吃，可以蒸熟了再吃哦。

2、加重孕婦高血糖

香蕉含糖量很高，孕婦吃香蕉多了會引起血糖升高，加大孕婦高血糖的風險。如果孕婦本身就有高血糖，最好不要吃香蕉。

香蕉雖好，但是孕婦能不能吃要因人而異哦。