教你嬰兒輔食怎樣搭配好

在給寶寶添加輔食的時候，媽媽們一定要注意輔食的搭配問題。好的搭配可以增長寶寶的食欲和營養(yǎng)。

寶寶6-8月左右可以嘗試添加多樣化的輔食科學(xué)搭配輔食，保證果蔬、肉魚、五谷、奶制品等的全面攝入，保證營養(yǎng)的全面充足和有效吸收是寶寶健康成長的源動力。

媽媽在喂哺寶寶時，應(yīng)將2-3種不同色彩的食物混搭進(jìn)寶寶每餐輔食里面。

1、綠色食物富含多種維生素、纖維素，可幫助寶寶改善腸道環(huán)境，促進(jìn)寶寶生長。

2、紅色食物含有蛋白質(zhì)、維生素、鐵、多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份;具有益氣補(bǔ)血、促進(jìn)血液生成、保護(hù)視力、提高免疫力等功效。

3、黃色食物含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及膳食纖維等，可益氣補(bǔ)脾胃、健食助消化、舒緩寶寶的情緒，讓寶寶EQ更高。

4、白色食物含有豐富的鈣、磷、鐵及蛋白質(zhì)，具有潤燥清熱，對改善寶寶呼吸道有一定的促進(jìn)作用。

5、黑紫色食物含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，可促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，為寶寶的IQ加分。