寶寶如何睡覺更健康?

1.安撫寶寶睡前情緒

睡前,不要讓寶寶太興奮,如果寶寶在睡覺前有一個習(xí)慣性的哭鬧前奏,不要立刻把寶寶脫光.父母應(yīng)該平時留心,掌握寶寶的睡眠習(xí)慣,幫助寶寶建立起一個良好的睡眠反射習(xí)慣,在哭鬧前奏開始之前就可以做準備,逗他笑,讓他心情愉快.然后才可以幫寶寶脫衣服.

2.清潔寶寶的身體

寶寶情緒平穩(wěn)后,就可以開始為寶寶清洗身體.將寶寶的身體打濕,用掌心輕輕揉搓至全身,直至身體微微發(fā)紅,力度不能太大,也不能太輕,沐浴露可以隔天用一次,用清水沖干凈后,涂上潤膚露,取一塊大毛巾將寶寶全身包住,擦干后,放進睡袋里面.整個過程要快,動作干脆,室溫調(diào)節(jié)在大約在25度左右.

3.寶寶睡著后再離開

寶寶躺下后,不要立刻走開,你可以看著他的眼睛,跟他說話,輕輕哼歌或者拍拍他的身體,各種溫和的適合你的寶寶的活動都可以,直到他睡著.有些媽媽在寶寶閉上眼睛后就會馬上起身去做其他事情,其實這個時候很有可能寶寶并沒有真正睡著,你一走開,他就會醒,這樣的過程有過幾次后,你就發(fā)現(xiàn)寶寶變得好像不容易睡著了.

正確的做法是,看見寶寶閉上眼睛,將剛才的活動延續(xù)一會兒.然后不妨坐在寶寶身邊找本書看看,一段時間后再離去,這樣做的目的是要和寶寶之間建立起足夠的信任感.