如何做一名合格的背奶媽媽

”背奶媽媽“是指那些在哺乳期就要上班，利用工作間隙儲(chǔ)存母乳，下班把儲(chǔ)存的母乳背回家給寶寶當(dāng)?shù)诙斓摹翱诩Z”的職業(yè)女性。她們的信條是就算上班了，也要讓寶寶吃上自己的母乳。這是一群偉大的媽媽，她們十分關(guān)注寶寶的健康，卻又因工作不能在家哺乳，她們明知道上班后立即給孩子斷奶對(duì)自己來說可以省心又省力，但認(rèn)定“母乳喂養(yǎng)”是最好的，無怨無悔地選擇了做一名“背奶媽媽”。

1.背奶媽媽需要做哪些準(zhǔn)備？

●只要做好準(zhǔn)備，媽媽完全可以繼續(xù)全職上班，又可以喂母乳，媽媽先和家人溝通好，得到家人的配合和支持。另和要和職場(chǎng)中的領(lǐng)導(dǎo)及同事溝通好，取得他們的支持和幫助，以便在工作和休息期間，能夠合理的安排擠奶的時(shí)間！

●準(zhǔn)備好吸奶器，儲(chǔ)奶袋，奶瓶及運(yùn)送母乳的裝備及冰袋。最好準(zhǔn)備2個(gè)吸奶器，公司放1個(gè)，家中放1個(gè)，這樣使用起來更方便。

●在媽媽上班前的2個(gè)星期，媽媽們就要擠奶儲(chǔ)存了，可以在哺乳后把剩余的奶擠出放入冰箱中備用。并且為了讓寶寶適應(yīng)奶瓶，應(yīng)讓家人提前用奶瓶喂養(yǎng)寶寶。

●媽媽在上班早上上班前，可以先哺乳1次，如乳汁較多，寶寶在吸吮一側(cè)乳房時(shí)，可同時(shí)用吸奶器吸出另一側(cè)乳房的母乳。

●上班時(shí)可以在午飯后或休息的時(shí)間用吸奶器吸出母乳，放入儲(chǔ)奶袋或奶瓶中，先放入公司冰箱中（如果公司有冰箱），下班后放入帶冰袋的運(yùn)送裝備中帶回家。

●下班后盡量讓寶寶多吸吮乳房，不但可以刺激媽媽乳汁分泌，也彌補(bǔ)了因?yàn)樯习喽鴾p少的親子時(shí)光。

2.如何擠母乳？

●用手?jǐn)D奶：擠奶前先把手洗干凈，準(zhǔn)備好收集乳汁的容器，將大拇指放在乳暈的上方，其它手指放在乳暈的下方，輕柔的將大拇指和其它手指向一起擠，同時(shí)向胸壁方向擠壓乳房。用手?jǐn)D奶的方法媽媽最好像有經(jīng)驗(yàn)的媽媽或老人請(qǐng)教，因示范比看書更容易學(xué)會(huì)。

●吸奶器擠奶：有手動(dòng)吸奶器和電動(dòng)吸奶器，如果經(jīng)濟(jì)條件允許，最好買質(zhì)量好的電動(dòng)吸奶器，電動(dòng)吸奶器可以有效的刺激乳房，并且可以調(diào)節(jié)吸奶的壓力，可以更好的吸出乳汁，并且比較高效。

●不論用手?jǐn)D奶或是用吸奶器擠奶，擠奶時(shí)要心情放松，這樣促進(jìn)泌乳反射以利于乳汁的大量分泌。

3..如何儲(chǔ)存擠出的母乳？

●擠出的乳汁放入奶瓶或儲(chǔ)奶袋然后盡快放入冰箱；并在奶瓶或儲(chǔ)奶袋上貼上日期標(biāo)貼。

●每次儲(chǔ)存的奶量剛好夠?qū)殞毜囊徊陀昧?，大?0至120ml，這樣就避免寶寶吃不完造成浪費(fèi)；另同時(shí)也可以把乳汁分成小瓶或小袋，比如30至60ml，當(dāng)寶寶吃奶需求有變化時(shí)，比如要多吃一些時(shí)，可以拿出小袋給寶寶吃。

●新鮮擠出的母乳在室溫(24℃以下)，可以保存8小時(shí)；如放在冰箱的冷藏室 (2-4℃)，可以保存3至5天；如放在冰箱的冷凍室（-20℃），可以保存至少1個(gè)月，如是單獨(dú)的冷凍柜，那可以保存3至6個(gè)月。

●不要將母乳存放近冰箱門，因?yàn)槟抢餃囟炔环€(wěn)定，應(yīng)盡量把母乳放入放入冰箱的冷藏室或冷凍室深處。

4.如何解凍冷藏的母乳？

●每次取出標(biāo)簽上日期靠前的儲(chǔ)存母乳，這樣可以保證先食用完儲(chǔ)存久的母乳。

●給寶寶喂儲(chǔ)存的母乳時(shí)，一定要記住寶寶習(xí)慣接近體溫的母乳，所以喂食前應(yīng)該加熱下儲(chǔ)存的母乳；放入冷凍室的母乳可以在喂養(yǎng)前的晚上，把結(jié)冰的母乳放入冷藏室解凍；放入冷藏室的母乳可以直接加熱；可以打開水龍頭的熱水開關(guān)不斷的沖洗冷凍的母乳或放入有溫水(55℃以下)的容器內(nèi)加熱。

●加熱后的奶給寶寶喂養(yǎng)前可以把奶滴在手背上試溫，如感覺溫暖就可以了。

●母乳解凍后應(yīng)在24小時(shí)內(nèi)食用，絕對(duì)不能再次冷凍。

●不能用微波爐加熱，因過高的溫度會(huì)破壞母乳的營養(yǎng)和一些對(duì)寶寶有保護(hù)作用的物質(zhì)，也有可能造成儲(chǔ)奶容器中的奶的溫度過高，即使奶瓶摸起來不燙了，但中間過熱的奶也會(huì)燙傷寶寶的口腔，再有加熱時(shí)間過久也會(huì)造成奶瓶的爆炸。

●偶爾解凍后的母乳會(huì)有分層現(xiàn)象，最上層是脂肪并呈淡黃色，這是正常的，并不是變質(zhì)的表現(xiàn)，只需輕輕搖勻即可喂食。

5.如何訓(xùn)練寶寶接受奶瓶：

有些寶寶可以直接接受奶瓶，而有的寶寶要媽媽不在身邊時(shí)才接受奶瓶。媽媽可以在上班前的2周開始，讓寶寶嘗試使用奶瓶，不易過早開始，有些寶寶知道媽媽在，就愿意直接吃母乳而不愿意接受奶瓶，當(dāng)媽媽去上班后，便很快的適應(yīng)奶瓶喂養(yǎng)了。

如寶寶不愿意接受奶瓶，可以嘗試以下的方法：

●喂養(yǎng)寶寶時(shí)一定要除媽媽之外的人喂，因媽媽親自喂寶寶就更不愿意接受奶瓶。

●可以讓寶寶嘗試不同形狀、大小奶嘴，喂養(yǎng)前也用溫水加熱下奶嘴，使奶嘴的溫度接近人體的溫度。

●讓寶寶背對(duì)著喂養(yǎng)者或嘗試其它不同的姿勢(shì)。

●寶寶實(shí)在不接受奶瓶時(shí)可以嘗試用杯子或湯匙喂養(yǎng)。

●千萬不要逼迫寶寶吃奶，就算寶寶白天吃的少，等媽媽下班回家后，他也是可以吃夠的。