入秋 寶寶要吃南瓜

皮膚是寶寶全身最大的身體器官，它可以保護(hù)寶寶免受外界各種刺激和侵害，兒科專家指出，由于寶寶肌膚比較嬌嫩，毛細(xì)血管豐富，汗腺調(diào)節(jié)功能還沒有完善，因此在夏秋交替的環(huán)境下皮膚更易干燥。

秋吃南瓜好處多

除了平時給寶寶多喝水，及時補(bǔ)充水分外，秋季是吃南瓜的好季節(jié)，尤其是對于寶寶來說，其營養(yǎng)成分可以增加兒童免疫力，對改善秋燥癥狀大有裨益。

“秋天到，南瓜俏”，東北農(nóng)業(yè)大學(xué)博士生導(dǎo)師、中國園藝學(xué)會南瓜分會副會長崔崇士教授指出，南瓜中含有多種對人體有益的成分，如多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡蘿卜素及多種微量元素。能夠幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使孩子在生長發(fā)育過程中維持正常的健康狀態(tài)，改善寶寶秋燥癥狀，此外，它富含維生素A、維生素E，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。秋季又是“流感”高發(fā)季節(jié)，寶寶免疫力比成人低，多吃南瓜能夠增加寶寶機(jī)體免疫力。

南瓜食用不宜太多

需要指出的是，食用南瓜雖然好處不少，但也要注意適量食用，吃得太多并非好事。由于南瓜含有豐富的β-胡蘿卜素，一旦β-胡蘿卜素攝入過量，很容易在鼻子、人中、前額、手掌、腳掌、眼睛周圍、指甲旁、關(guān)節(jié)周圍等表皮角質(zhì)層中沉淀，使孩子患上胡蘿卜素黃皮癥。

對此，營養(yǎng)專家指出，如果想給寶寶食用南瓜，每天不要超過一頓主食的量。