開奶和催奶知識(shí),想要成功母乳需要知道的!

母乳是嬰兒成長(zhǎng)唯一最自然、最安全、最完整的天然食物，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有嬰兒所需的所有營(yíng)養(yǎng)和抗體，保證嬰兒的正常、健康發(fā)育。

通過按摩、飲食、藥膳等方法使之通暢的過程叫做開奶。簡(jiǎn)而言之，“開奶”，就是新生兒降臨人間以后開始的第一次喂奶。

新生兒出生后盡早開奶的意義不僅僅是喂養(yǎng)，還有母子肌膚接觸、母子健康、親子關(guān)系等更豐富的含義。

開奶時(shí)間

新生兒出生后30分鐘以內(nèi)就要開始與母親肌膚接觸30分鐘以上，同時(shí)幫助新生兒吸吮乳頭。新生兒出生后半小時(shí)內(nèi)，其覓食反射最強(qiáng)，以后逐漸減弱，24小時(shí)后又開始恢復(fù)。

及早開奶的好處

1、有利于母乳分泌，不僅能增加泌乳量，而且還可以促進(jìn)奶管通暢，防止奶脹及乳腺炎的發(fā)生。

2、新生兒也可通過吸吮和吞咽，促進(jìn)寶寶腸蠕動(dòng)及胎便的排泄。

3、新生兒的吸吮動(dòng)作，還可以反射性地刺激母親的子宮收縮，有利于子宮的盡快復(fù)原，減少出血和產(chǎn)后感染的機(jī)會(huì)，更有利于產(chǎn)婦早日康復(fù)。

4、早喂奶使小兒得到更多的母愛，能盡快滿足母嬰雙方的心理需求，使嬰兒感受到母親的溫暖，減少了嬰兒來到人間的陌生感。

開奶方法

乳腺未通前別用毛巾熱敷，吸奶器不要用于開奶。

開奶關(guān)鍵是要讓寶寶勤吮吸，并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間自己勤于按摩。記得不要一開始就用毛巾熱敷。因?yàn)槿橄龠€未暢通前熱敷會(huì)造成其舒張，乳房會(huì)更加的漲痛。當(dāng)乳

腺暢通后，可以在每次寶寶吸奶前熱敷一下，這樣奶水會(huì)更充裕流暢。此外，乳腺?zèng)]有暢通前也不要吃湯水以及發(fā)奶的食品。等乳腺開通了以后，就要記得勤吸、勤喝水、勤喝湯。這時(shí)，刺激越多奶水也會(huì)越多。記得每3小時(shí)一定要抽吸一次。因?yàn)樘L(zhǎng)時(shí)間脹奶，容易產(chǎn)生積塊。

開奶的小技巧

1、樹立母乳喂養(yǎng)的信心。

許多新媽媽不相信只靠自己的乳汁就能喂飽寶寶，其實(shí)，不論乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，樹立母乳喂養(yǎng)的信心很重要。

2、盡早吸吮，勤喂奶。

嬰兒的吸吮反射通常在出生第1小時(shí)內(nèi)最強(qiáng)，建議產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)開始哺乳，最晚也不能超過6小時(shí)。沒有乳汁也寶寶要吸，這樣才能促進(jìn)乳汁的分泌。

3、避免乳頭受傷。

剛剛開奶的媽媽，奶量不多，乳頭嬌嫩，很容易就被寶寶給吸破了乳頭。為避免乳頭受傷，喂奶時(shí)寶寶應(yīng)含住乳暈吸吮而不是僅僅含住乳頭，控制好單側(cè)的吮吸時(shí)間，如果乳頭有受傷、破皮、皸裂或流血的現(xiàn)象時(shí)，可以把乳汁擠出來或者用吸奶器吸出來，也可以帶上乳頭保護(hù)器來喂養(yǎng)寶寶。

4、通暢乳管，經(jīng)常排空、防止奶脹。

如果新媽媽在開奶的時(shí)候，乳管還沒有通，可以在專業(yè)推拿按摩師幫助下通開乳腺導(dǎo)管，或者用吸奶器吸出來。剛生完寶寶千萬不能馬上進(jìn)補(bǔ)湯湯水水的補(bǔ)品，最好等到奶管通了，再慢慢吃魚湯、排骨湯。

5、母嬰同室、按需哺乳。

在喂奶時(shí)，母親和嬰兒最好同處一室，這樣就可以做到隨時(shí)哺乳，寶寶想吃就給吃。而且作為新生兒期的寶寶，在吮吸媽媽的乳汁時(shí)，會(huì)時(shí)不時(shí)的看著媽媽的臉龐，很享受與媽媽的肌膚之親。

開奶與催奶的區(qū)別：

“開奶”并不完全同于“催乳”，它有著獨(dú)特的定義。民間講的“開奶”也就是產(chǎn)后泌乳，以便讓新生兒吃到母乳；而所謂“催乳”就是使用各種適當(dāng)?shù)姆椒ㄊ鼓溉樵龆?，能夠滿足寶寶的需要量，讓其吃飽。

催乳的方法

1、最痛苦但有效的是吸奶增奶法，太痛苦但有用，方法就是先找催奶師按摩疏通乳腺，然后連續(xù)喝三天催奶湯（穿山甲、王不留行、通草、豬蹄），按摩完后開始一個(gè)星期除給寶寶喂奶外，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)用吸奶器吸一次奶，左右乳各15分鐘共計(jì)30分鐘

2、讓寶寶多吸是王道，反正他什么時(shí)候想吃就給吃，鬧鬧也給吃，睡覺也給吃

3、晚上熱水泡腳，喝牛奶，按摸腳背。要堅(jiān)持，不要才試了一兩天就放棄。

4、吸奶器吸光了還要空吸10分鐘，保持睡眠和心情愉悅，要堅(jiān)持1段

哺乳期生活方式

1.注意休息、生活有規(guī)律、減少壓力，樹立產(chǎn)奶信心，保持心情愉悅。

2.采用混合喂養(yǎng)時(shí)應(yīng)注意采取補(bǔ)授法。每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。

3.在哺乳期間，不要急于減輕體重。

4.按摩。目的為增加乳房血液循環(huán)，促進(jìn)乳腺發(fā)育。

5.食療。食療也是極其重要的催乳方法。

一些催乳的通常使用的食療方法

注意營(yíng)養(yǎng)均衡，哺乳期的媽媽每天飲食一般應(yīng)包括：糧食500―700克，蛋類200克，肉類200―250克，豆制品50―100克，牛奶250克，湯水1000―1500毫升，蔬菜500克(其中綠葉菜不少于250克);

堅(jiān)持多食用富含蛋白質(zhì)的食物和新鮮蔬菜，增加含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)豐富的食物，吃適量的液體；

不宜吃辣、腌制食品和雌性動(dòng)物，因?yàn)榇菩詣?dòng)物的雌激素會(huì)抑制產(chǎn)婦體內(nèi)催乳素發(fā)揮作用；

少吃鹽，放鹽最好是平時(shí)的一半，食物不要油膩，多吃易消化的帶湯燉菜，少吃寒涼食物。

常吃的食物中什么比較好下奶？

1.素食

豆制品：各種豆制品換著花樣的吃，易于催奶。鈣、鐵是寶寶成長(zhǎng)中最重要的礦物質(zhì)，如果保證母乳中有足夠的鈣、鐵，就不需要添加人工制作的產(chǎn)品，大豆中的鈣含量接近牛奶的兩倍，鐵含量也高于雞蛋黃，大豆中的異黃酮還有雙向調(diào)節(jié)人體雌激素的功能，會(huì)刺激泌乳素的產(chǎn)生。

堅(jiān)果：堅(jiān)果中富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，特別適合作為新媽咪的營(yíng)養(yǎng)食品。但由于產(chǎn)后體質(zhì)原因和喂奶的補(bǔ)水需要，建議新媽咪將堅(jiān)果粉碎后沖水喝。

雞蛋：蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)含量高，消化吸收率高。但是不要吃得太多，有的媽媽一天要吃10個(gè)雞蛋，那是沒有辦法吸收的。

芝麻：富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，滋補(bǔ)身體，非常適合產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)要求。

花生：花生富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪，有醒脾開胃、理氣通乳的功效。煮花生、燉花生，特別是豬蹄燉花生是很下奶的。

絲瓜：絲瓜有行血，催乳功效?？梢詫⒔z瓜與肉湯等頓成湯吃。

2.肉類

魚：鯽魚和鯉魚清燉是很好的催奶食品，鯉魚富含蛋白質(zhì)，有開胃健脾、消除寒氣催生乳汁之功效;鯽魚有中和補(bǔ)虛，滲濕利水、通乳之功效。鯽魚燉豆腐也是不錯(cuò)的催奶湯。

豬：豬骨有補(bǔ)氣血、生乳作用。豬蹄、豬肘都含豐富的蛋白質(zhì)，用它們燉湯喝對(duì)催奶很有效。

雞：道理與上面提到的是一樣的，雞肉的蛋白質(zhì)含量也很高。將雞肉清燉著給月子里的媽媽喝易于產(chǎn)奶。