維生素E可以保護卵巢

補充維生素E——給卵巢加油

美容院用精油保養(yǎng)卵巢，但抹在皮膚上的精油是無法穿過皮膚、肌肉、腹腔等等到達深埋在體內(nèi)的卵巢的。更好的保養(yǎng)卵巢的方式是增加食用油的攝入。因為各種食用油都含有大量的維生素E，維生素E，又叫生育酚，動物實驗發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)補充維生素E可以推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用。維生素E的每日攝入量為150-300毫克即可。

素食可以幫助女性調(diào)節(jié)自身的生理問題，當(dāng)然也不能只是吃素。在注意飲食的情況下，還要有計劃的對于維生素E有所攝入，全面營養(yǎng)才能更好的保護孕力。