五個月寶寶能吃什么蔬菜

五個月寶寶可以吃新鮮無農(nóng)藥污染的綠葉蔬菜，如小白菜，小青菜等。可以將蔬菜洗凈，搗碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入鍋中，加適量的植物油與食鹽，煮熟，即成菜泥，晾溫后，可用小勺喂寶寶吃，菜泥含有較多的維生素、礦物質(zhì)，是母乳中尤其產(chǎn)后6個月后的母乳中所缺少的，對幫助寶寶消化，防止大便干燥，減少腸道毒素，多有益處。

適合5個月寶寶的輔食食譜

1.營養(yǎng)面條：將面條煮爛，慢慢加入攪拌好的生雞蛋黃，開鍋后再加入用植物油炒熟的菜末(小白菜、油菜、胡蘿卜、西紅柿等均可，西紅柿要先剝掉皮)，也可將雞蛋黃換成魚泥、豆腐等。 2。豆腐蛋羹：取1/4-1/2個生雞蛋蛋黃放入小碗，加南豆腐一勺，肉湯一勺，鹽少許，混合均勻成糊狀，用小火蒸至凝固即可。

3.肝泥：(1)豬肝洗凈剖開，去掉筋膜，脂肪，放在菜板上用刀輕輕地剁成泥狀，將肝泥放入碗內(nèi)，加適量調(diào)料，用文火蒸20-30分鐘即可。(2)雞肝或鴨肝洗凈，加料酒、姜，放在鍋內(nèi)整只煮熟，冷卻后取出用匙壓成泥狀即可。

4.魚泥：將收拾好的魚切成小塊后放入水中加入少量鹽煮，除去魚刺、魚皮后，將魚肉研碎，再放入鍋內(nèi)加魚湯煮，把淀粉調(diào)勻后，放入鍋內(nèi)，煮至糊狀即可。

5.菜粥：將青菜(菠菜、油菜、小白菜的葉)洗凈，切碎放入已煮好的粥中，加少許鹽，再煮10分鐘左右即成。也可再加入魚泥、肝泥即成魚粥、肝泥粥。

6.水果藕粉：藕粉或淀粉1/2大匙，水1/2杯，搗爛的水果1大匙，把藕粉和水放入鍋內(nèi)，均勻混合后，用微火熬，但要注意不要粘鍋，邊熬邊攪拌透明為止，然后再加入切碎的水果。 愛上美味營養(yǎng)餐

1.玉米奶粥

材料：粥3大匙，甜玉米粒1小匙，配方奶粉1大匙

做法：將玉米粒，粥，配方奶粉攪勻。放入鍋內(nèi)迅速煮過，也可放入微波爐內(nèi)加熱。喂時要將玉米粒壓碎。

功效：這道玉米奶粥富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素及鈣質(zhì)等營養(yǎng)素，能很好滿足寶寶的營養(yǎng)需求。 2.什錦果泥

材料：哈密瓜、西紅柿各適量，香蕉1根

做法：將所有材料洗凈、去皮。用湯匙刮取果肉，然后壓碎成泥狀，攪拌均勻即可。

功效：甜美可口的水果是寶寶的最愛，媽媽盡量將水果壓的碎一些;什錦果泥含有有機酸、果膠、維生素C等營養(yǎng)成分，能促進消化，增進食欲，還具有預(yù)防便秘作用。

3.鱈魚豆腐粥

材料：鱈魚50克，豆腐25克，米粥50克 做法：將魚洗凈并且去皮去刺，用鹽水腌制半小時，放在鍋上蒸。將豆腐切成小塊，并用開水燙一下，搗成泥備用。將熟制后的魚肉搗碎，同豆腐泥一起混入米粥中攪拌均勻即可。

功效：鱈魚的營養(yǎng)價值很高，此粥有利于寶寶智力的發(fā)育。

4.蛋蒸肝泥

材料：豬肝40克，雞蛋黃1個，油、鹽、蔥花少許

做法：將肝去除筋膜，切成小片，和蔥花一起炒熟，將熟制的肝片剁成細(xì)泥，備用。把所有材料混合一起攪拌均勻，上鍋蒸熟。

功效：肝含鐵極為豐富，是體弱貧血寶寶的食補佳品。