剖腹產(chǎn)后注意事項(xiàng) 剖腹產(chǎn)后吃什么對傷口好

在坐月子的過程當(dāng)中，實(shí)際上是媽媽整個(gè)的生殖系統(tǒng)恢復(fù)的一個(gè)過程?；謴?fù)得不好，會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。剖腹產(chǎn)后多久能下床活動(dòng)？剖腹產(chǎn)后要注意什么？

剖腹產(chǎn)后多久能下床活動(dòng)？

原則上，新媽媽都應(yīng)該盡早活動(dòng)，但剖腹產(chǎn)媽媽由于手術(shù)的影響，產(chǎn)后頭一周一般不可進(jìn)行健身鍛煉，做些簡單舒緩的恢復(fù)活動(dòng)即可。

剖腹產(chǎn)后1周內(nèi)

剖腹產(chǎn)后最初的1-2天，新媽媽不論用餐、如廁都必須在床上進(jìn)行，若身體狀況良好，剖腹產(chǎn)手術(shù)后24小時(shí)，媽媽可下床活動(dòng)，幫助腸蠕動(dòng)，減輕腹脹，以及預(yù)防血管栓塞。

以后每天都可下床適當(dāng)活動(dòng)，不過由于傷口尚未愈合，前2-3天會(huì)比較不舒服，活動(dòng)時(shí)可以使用腹帶支托傷口，以減輕傷口疼痛。

剖腹產(chǎn)后10天左右

剖腹產(chǎn)術(shù)后10天左右，如果身體恢復(fù)良好，媽媽可以開始進(jìn)行健身鍛煉，方法為：

仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，后慢慢放下來，兩腿分別做5次；

仰臥，兩臂自然放在身體兩側(cè)，屈曲抬起右腿，并使其大腿盡力靠近腹部，腳跟盡力靠近臀部，左右腿交替做，各做5次；

仰臥，兩膝屈曲，兩臂交叉合抱在胸前，后慢慢坐成半坐位，再恢復(fù)仰臥位；

仰臥，兩膝屈曲，兩臂上舉伸直，做仰臥起坐：

俯臥，兩腿屈向胸部，大腿與床垂直并抬起臀，胸部與床貼緊，早晚各做1次，每次做時(shí)從2-3分鐘逐漸延長到10分鐘。

剖腹產(chǎn)后10天左右

剖腹產(chǎn)術(shù)后10天左右，如果身體恢復(fù)良好，媽媽可以開始進(jìn)行健身鍛煉，方法為：

仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，后慢慢放下來，兩腿分別做5次；

仰臥，兩臂自然放在身體兩側(cè)，屈曲抬起右腿，并使其大腿盡力靠近腹部，腳跟盡力靠近臀部，左右腿交替做，各做5次；

仰臥，兩膝屈曲，兩臂交叉合抱在胸前，后慢慢坐成半坐位，再恢復(fù)仰臥位；

仰臥，兩膝屈曲，兩臂上舉伸直，做仰臥起坐：

俯臥，兩腿屈向胸部，大腿與床垂直并抬起臀，胸部與床貼緊，早晚各做1次，每次做時(shí)從2-3分鐘逐漸延長到10分鐘。

剖腹產(chǎn)后吃什么對傷口好？

蛋白質(zhì)：飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會(huì)。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

維生素A：能夠促進(jìn)傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。

維生素C：可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫。

鋅：缺鋅會(huì)使纖維細(xì)胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。

脂肪：脂類的缺乏會(huì)導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。

葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。