五款可以緩解孕吐的飲品食譜

孕吐不是所有孕婦都會經(jīng)歷的,但經(jīng)歷的準(zhǔn)媽媽們都會很頭疼孕吐這個問題.那孕婦該如何緩解孕吐呢？當(dāng)出現(xiàn)孕吐的時候吃什么食物比較好呢？這里快來看看早教小編為您推薦的有效緩解孕婦孕吐的五款飲品吧.

緩解孕吐飲品一：椰汁奶糊

原料：椰汁1杯,鮮奶2杯,白糖200克,栗粉5湯匙,紅棗3枚,清水3杯.

制作方法：

1、把紅棗去核,椰汁和栗粉成漿.

2、把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開,慢慢地加入栗粉漿.

3、不停地?cái)嚢璩珊隣?一直到開,然后盛入碗中即可食用.

小提示：懷孕后本應(yīng)增加營養(yǎng)素?cái)z取,可孕吐常常會影響孕媽咪對營養(yǎng)的吸收,而富有蛋白質(zhì)和高熱量的椰汁奶糊可幫助孕早期的媽咪吸收營養(yǎng).

緩解孕吐飲品二：生姜韭菜生菜汁

原料：生姜20克,韭菜50克,生菜50克.

制作方法：

上述所有材料搗爛榨汁,直接喝.

小提示：生姜韭菜生菜汁富含維生素C,具有開胃、緩解孕吐的功效.

緩解孕吐飲品三：健脾蘿卜湯

原料：白蘿卜200克,胡蘿卜50克,豬肚1個,雞肉150克,酸菜20克,生姜10克,蔥10克,鹽6克,雞粉少許,胡椒粉少許.

制作方法：

1、將蘿卜去皮切成塊,豬肚洗凈切成塊,雞肉切塊,酸菜切片,生姜切片,蔥切成段.

2、鍋內(nèi)燒水,待水開后,投入豬肚,用中火煮盡血水,撈起待用.

3、用燉盅一個,加入白蘿卜塊、豬肚、雞肉、生姜、蔥、酸菜,調(diào)入鹽、雞粉、胡椒粉,注入適量清水,加蓋,燉約2小時即成.

注意：胡椒為大辛大熱的辛辣刺激性食品,辛溫太甚,孕婦過服未免有害,切莫多食.

小提示：白蘿卜煲湯不僅味道甜美,而且可以增加食欲,幫助消化,另外,蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高抗病能力,這對于孕媽們冬天增強(qiáng)抵抗力可是再好不過了.此湯清淡可口,略有酸味,孕婦食用此湯能增進(jìn)食欲,幫助消化減緩早孕反應(yīng).有利于孕期保健.

緩解孕吐飲品四：檸檬姜汁

原料：姜一片、半杯檸檬汁和一勺蜂蜜.

制作方法：

1、把一片姜、半杯檸檬汁和一勺蜂蜜混合在一起.

2、根據(jù)口味倒入適量的開水沖調(diào)后再吃.

小提示：檸檬可是世界上有藥用價(jià)值的水果之一,它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等,對孕婦十分有益.加上生姜,具有開胃、緩解晨間孕吐的功效.

緩解孕吐飲品五：梨丁香

原料：梨子一只,丁香15枚.

制作方法：

1、梨子去核,加入丁香.

2、放入燉盅內(nèi),隔水蒸熟.

3、拿掉丁香,吃梨子.

小提示：梨丁香對治療妊娠嘔吐有一定作用,而且梨子富含維生素,有助于增進(jìn)孕婦的胃口.除了可以主治吐瀉,丁香花還能夠暖胃,這天寒地凍的季節(jié),散發(fā)淡淡香味的丁香花可是孕媽們的好朋友了.